明星也是人，也有长胖的风险，但是明星毕竟是靠脸吃饭，只要稍微一长胖，貌似全世界都怒了。
今天在网上找了半天女明星的食谱ANGELABABY并且计算了一下，女明星们在减肥期间大概每天摄入的卡路里，值得你们好好学习一下。
【Angelababy的减肥食谱】
早餐：燕麦片/苹果/酸奶
午餐：水煮蔬菜/牛肉/吞拿鱼/豆腐
晚餐：蔬果汁/牛奶
热量：700大卡
这个食谱相当的科学，而且营养很全面，一看就是有高手营养师在帮她搭配组合的。我们普通人只要跟后面学就行啦！
首先从营养的三要素来说，纤维类占据主要地位，燕麦，苹果，蔬菜，蔬果汁，都是纤维含量很高的，这一点跟咱们家小芭很类似，以膳食纤维和果蔬为主的饮食结构是最健康的。
其次是蛋白类，酸奶，牛肉，吞拿鱼，豆腐，明星不愧是明星，就连蛋白类营养，都还分植物蛋白和动物蛋白，这简直就是双保险，双结合一般人根本做不到。
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