范丞丞凌晨五点才睡，胡先煦当场懵圈，金晨五点已起床打卡，网友比拼艺人作息真相令人深思，明星熬夜背后健康隐忧不容忽视

发布时间：2026-01-10 09:50

这几天娱乐圈刷屏的三张作息截图太有意思了，范丞丞凌晨五点多才睡，胡先煦看到直接整个人懵了，眼睛瞪圆嘴巴微张，一副见鬼的表情。

金晨却五点钟就起床健身，打卡照片里脸红扑扑的，头发扎得干净利落，穿着紧身衣在跑步机上跑得带劲。网友把这三张图拼在一起，范丞丞睡、金晨起，中间夹个胡先煦的震惊脸，玩梗玩得飞起，看得人笑到肚子疼。

因为娱乐圈工作强度大，范丞丞经常拍戏录节目熬通宵，第二天脸色蜡黄还得赶飞机，上了妆强颜欢笑，黑眼圈怎么遮都遮不住，粉丝一看就心疼得不行。金晨表面上很养生，早起运动看着精神，可她前一天晚上往往也收工很晚，睡四五个小时已经算多的了。

胡先煦那表情，其实特别像我们普通人看到明星作息时的反应，加班到十二点就觉得自己快不行了，他们却经常通宵，简直不像人类。

而且网友评论区热闹极了，有人开玩笑说范丞丞五点睡，金晨五点起，胡先煦五点懵，这仨人凑成了娱乐圈最真实三角恋。还有人说明星熬夜换流量，我们打工人熬夜换绩效，大家半斤八斤，谁也别笑谁。弹幕里到处是保重身体，别太拼了之类的留言。

毕竟这行就这样，表面看着光鲜，实际上通告一个接一个，台词要背，戏要拍，节目要录，经常一天只睡几小时。年轻的时候觉得没事，熬一熬就过去了，可时间长了身体肯定吃不消，黑眼圈越来越重，掉头发，抵抗力差，生病了还得硬扛着上镜，吃药打针是常事。

很多人镜头前笑得再开心，下了班可能就去医院挂水了。

所以看到这些截图，大家一边笑一边也挺不是滋味。年轻身体好是优势，可也不能没完没了地透支。娱乐圈竞争大，想多露脸就得接更多活，接更多活就得少睡觉，很多人都是这么过来的。要是能稍微调整一下节奏，多给自己留点休息时间，身体至少不会垮得那么快。粉丝心疼归心疼，可明星自己也得在意点，毕竟健康没了啥都没了。

再加上现在观众越来越懂，也开始关注明星的身体状况，看到有人作息太离谱就会留言提醒多休息。希望这些截图刷屏，能让大家多少意识到这问题，别光顾着笑，还能有点实际作用。明星也别总觉得自己年轻扛得住，早点养成规律点的生活习惯，对自己对粉丝都好。

毕竟身体才是干长久活的本钱，熬坏了可真就什么都晚了。

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