大学生的亲密关系及依恋模式介绍
稿源：精神卫生686
2022-05-26 09:36
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1.什么是亲密关系
根据Sternberg的爱情三要素理论，亲密关系是指：
在亲密要素上，彼此心灵相通、相互亲近；
在激情要素上，双方保持互相吸引；
在承诺要素上，愿意与对方相守，并做出承诺。
2.四种依恋模式
依恋是指一个人对另一个人长久持续的情感联结，最初是指婴儿与照看者之间的情感关系。随着年龄的增长，爱情的出现使人们逐渐产生新的长久持续的情感联结，从而建立起新的亲密关系——伴侣关系。每个人的依恋风格是不同且稳定的，称之为依恋模式。
依恋模式一般分为以下四种：
1.安全型依恋
大部分人的依恋模式都是这种。儿时与母亲相处融洽，分离时会不安、找寻母亲，重聚时，这种悲伤和不安就会得到缓解。成年后，无论独处还是有人陪伴时内心都有安全感，能够传达和接收健康亲密关系的信号，能够恰当地表达情绪，善于用交流来解决问题。对社会关系和人际互动的看法比较积极。
2.焦虑型依恋
儿时表现为，与父母分离时，出现比较强烈的反抗行为，大哭大闹，悲伤程度很高。成年后，安全感较弱，不适应独处，需要不断在关系中获得被爱和被肯定的保证，以此获得安全感和被接受感。在理解他人意图、言语和行为时，容易自动产生消极想法。比如：我不值得被爱，他随时可能抛弃我。案例中的小娟，就是焦虑型依恋。
3.回避型依恋
儿时与母亲分离时，表现得很平淡，没有过多情绪反应，不哭不闹。成年后，能够在情感上自给自足，推开和自己太亲密的人。倾向于避免可能使自己受到伤害的亲密关系，害怕承诺。同时，可能以工作等其它重点，来取代爱情。
4.紊乱型依恋
这类人群，在儿童期可能存在严重的创伤，例如遭受遗弃或被亲人性侵等。这类孩子在与父母分离的时候，反应是矛盾和变化不定的，他们一方面渴望与父母亲密，并表现出想亲近父母的言行；另一方面又会表现出警惕或回避父母的言行。在不同场合，他们的行为反应常常是不可预测的。
成年后，紊乱型依恋的人充满内在冲突，依恋模式不稳定。渴望亲密关系的同时，又恐惧在亲密关系中受到伤害，与依恋对象在一起时，常常表现得无所适从。
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