“她就是高山”：女性如何看见自我，自成高山？

发布时间：2025-08-26 08:26

声音简介

【主播的话】

在山里，我学会了如何与自己的孤独相处，也学会了如何与自然的寂静对话。即使登顶很多次，但山依然会给你新的惊喜，并且它的奥秘永远不会被完全揭开。在山里，我们看见新的视角，也更清晰的看到自我。

这就像始祖鸟的每一位女性，本就是高山，她们在户外探索山峦奇境，或在专业领域奔赴高峰。她们各自为山，更连绵成山。了解更多她们的故事

【本期主播】

王磬：微博@王磬

若含：微博@_R若含

【本期剧透】

00:06:37 若含最近两年开始学习攀岩。攀岩并不是一项越强壮就越厉害的运动，需要很多思考和智慧；同时也让人从千头万绪中解放，回到非常平静和专注的状态

00:15:20 攀岩有需要熟练的基本技巧，更多的是自己尝试和相互鼓励

00:18:55 大山里成长起来的孩子对山的感受是很复杂的，没有过多浪漫化想象

00:29:24 在挪威徒步一个多月，徒步时能听见每一次呼吸，和身体紧密连接；强烈地感觉到自己与身体同在，需要去了解、感知、协调自己的肉身

00:32:55 在山里，感官被放大、状态被打开

00:33:46 对于登顶意义的不同理解；登顶瞬间是短暂的，紧接着便是思考如何安全撤退

00:41:15 国际山地向导协会认证的登山向导中，女性仅占 1.5% （数据截至2018）

00:46:00 高山向导本质是在面对不确定性的过程中找到一种解决方式。一个优秀的高山向导，不但要经常面对未知，而且要有果断的决策和解决能力。

00:50:40 如果把人生看作是一场攀登的过程，其实每个人的结局都是注定的；如果我们把死亡看作终点，每个人在人生每个关头做出符合当下情况和本心的选择很不容易。

00:52:12 作为记者最需要攀登的高山是“一直在场”

00:58:21 跳脱外界的评价，设定向内的标准

01:02:03 以前也做过狗屁采访，现在更希望问出真问题

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杨小华，始祖鸟运动员，四川旅游学院运动与休闲学院教师；首登海拔6270米的达多曼因峰，登顶海拔7546米的慕士塔格峰，还创立了攀登公社引领更多人探索。获得第十五届中国金犀牛最佳攀登成就奖；专注于攀岩、攀冰、登山滑雪、阿式攀登等山地运动；DANONE（达能）签约KOL。

Edmund Percival Hillary

艾德蒙·珀西瓦尔·希拉里爵士（1919年7月20日—2008年1月11日）是新西兰登山家和探险家，在和雪巴人向导丹增·诺盖的合作之下，他和丹增·诺盖成了可证明的记录中最早成功攀登珠穆朗玛峰峰顶的人。

IFMGA 高山向导资格证，由国际登山向导协会联合会（International Federation of Mountain Guides Associations）颁发。

高山向导受过基本的地质、动植物教育，了解山脉及其历史；且经过专业培训，注重安全，其丰富的攀登经验有助于向导在困难情况下做出正确决定，降低登山过程中的风险。高山向导不仅负责引导登山者安全地穿越山脉，还会在旅程开始前向登山者提供个人建议、协助其选择正确的旅程、激励登山者提高技术和体能。登山向导通常会陪伴登山者多年，走遍世界各地，这也是终生友谊的基础。

《活山》是英国作家、诗人娜恩·谢泼德（Nan Shepherd，1893－1981）的唯一一部散文作品，写于二战末期，是一本捕捉流水、雪花、鹿鸣的风土故事集，容纳了谢泼德一生在一片土地上的见闻。

纪录片

《高山教她的第一堂课》始祖鸟运动员杨小华带领倪妮、周轶君，于法国霞慕尼勃朗峰山区完成冰川结组攀登，收获《高山教她的第一堂课》。三位女性彼此联结，与高山对话，探寻更广阔的自我。

《山峰女王：拉克帕夏尔巴的顶峰》（Mountain Queen: The Summits of Lhakpa Sherpa）是一部 2023 年的美国纪录片，由露西·沃克执导。影片讲述了拉克帕夏尔巴十次成功登顶珠穆朗玛峰并幸存下来的故事。

【本期音乐】

片头：Finally See The Light-Bryan Teoh

片尾：Painting Room-Kevin MacLeod

【Logo设计】刘刘（ins: imjanuary)

【文字】李卓颖

【节目制作】方改则

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传奇作词：刘兵作曲：李健演唱：王菲只是因为在人群中多看了你一眼再也没能忘掉你容颜梦想着偶然能有一天再相见从此我开始孤单思念想你时你在天边想你时你在眼前想你时你在脑海想你时你在心田宁愿相信我们前世有约今生的爱情故事不会再改变宁愿用这一生等你发现我一直在你身旁从未走远只是因为在人群中多看了你一眼再也没能忘掉你容颜梦想着偶然能有一天再相见从此我开始孤单思念想你时你在天边想你时你在眼前想你时你在脑海想你时你在心田宁愿相信我们前世有约今生的爱情故事不会再改变宁愿用这一生等你发现我一直在你身旁从未走远宁愿相信我们前世有约今生的爱情故事不会再改变宁愿用这一生等你发现我一直在你身旁从未走远只是因为在人群中多看了你一眼

我的世界作文

我的世界我的世界,有如雨落时分,没有光芒四射,而我的舞台,依然是没有灯光.__题记世界总是那么出奇的大,让我不禁感叹自己的渺小,但我并不悲哀,因为我有自己的世界,而且只属于我自己的. 这里,很小,很深沉,当然也是很暗,却有一分别样的宁静(并不是寂静),与外面相比,如泉水作响与丝竹奏乐,确实很静. 可这暗静之地,却滑过流星. 那是颗叫"爱"的流星. 昏暗的灯光下,我站在村头,急切切的俟父亲的归来. 远远望见耀眼的灯光.那是父亲,他冲我笑呢!"父亲!" 父亲在外工作,得周末才回家,而我也会在周末骑车去接父亲,那是一种象春草探出头的喜悦. 月色很美. 坐在车后坐的我悠闲地躺在父亲的后背,与父亲拉拉家常话. "女儿啊,我刚看到件雪白的小裙,心有些动,可我知道你喜欢紫色的.""父亲,只要是你买的,我都喜欢." ...... 我的世界有爱的存在,闪耀着这并不明亮之地. 一朵花,我世界的另一半. 花在什么,时候最美,开放时?不,是凋零间. 深夜的雨一直在下,我辗转不能入眠,你是知道的,窗前的花儿经不住折腾的.我披上外套,匆匆的往窗前跑,小心翼翼的把花抱进房间. 雨水溅在手上,有种冰冷且温暖的情愫,轻轻微笑. 几度春去春归,花都开得很艳. 之所以说花在凋零时最美,是因为它几经坚持象是一个为了告别而降临的精灵,然后,它以美丽之笑离去. 原来,我的世界一直有付出,守护着我的花香,追随着最初的梦想.我的世界,有花开,但永远记录的是花谢时. 有句话说:"态度决定一切",而我想说,态度决定我的世界. 在那里,是淡淡的静,淡淡的爱,淡淡的微笑,淡淡的眼神. 所以给自己的舞台,是在一个不起眼的角落.穿上小巧的红舞鞋,一身紫色,踏着并不娴熟的舞步,我知道,自己将成为唯一的观众,也无所谓吧! 傍晚雨一直在落,突然觉得,我的世界有如雨落时分,没有光芒四射,而我的舞台,依旧没有灯光.

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