徐熙娣（小S），体重只有83斤，瘦身秘诀：2不碰1少吃，暴瘦20斤

发布时间：2025-07-17 03:14

提起来大S和小S两姐妹，小编是真心佩服，好像在这两姐妹身上，完全不存在先天的外形缺陷，因为她们总能通过自己的努力，把这些缺陷全部消除掉，也让无数小伙伴相信，原来这个世界上，真的有“后天美人”。

之前的时候，我们分享过大S一个月瘦20斤的食谱，今天，咱们就来分享一下，徐熙娣（小S）减肥的秘诀吧！

就很多人都知道，在前些年的时候，小S因为各种原因，胖到了108斤，原本算不上太胖，但是这放在一个艺人身上，就几乎不可圆脸了，以至于还有很多网友称小S“胖成了猪头”。

那次胖起来之后，小S迅速开始减肥，短时间就从108斤瘦到了83斤，瘦身效果让人羡慕！而那次的小S减肥方法中，最重要的是2种食物不碰，1种食物少吃！

绝对不碰的2种食物分别是甜食和含糖饮料。

糖不仅热量高，而且容易引起血糖上升，让脂肪更容易堆积，还会导致皮肤老化松弛，显得身材特别臃肿，减肥中也建议大家少碰这两种食物！

少吃的食物是淀粉类食物。

小S还在网络上分享了自己的饮食菜单，早上面包+1杯黑咖啡，午餐一条鱼或者肉+蔬菜+椰子油，不吃晚饭，吃饭的时候先吃肉，再吃青菜，吃差不多饱了，最后吃上一小口的白稀饭。

饮食食谱中，最少的就是白稀饭，这类淀粉类食物，是所有食材中最容易引起发胖的，减肥中的小伙伴也一定要少吃！