赵丽颖从110斤瘦到89斤，分享减肥方法后，网友：不好看都难

发布时间：2025-05-24 01:20

一提到赵丽颖，大家是不是和我一样会想到《杉杉来了》，还有《花千骨》里面的小可爱的，赵丽颖在里面饰演的角色都得到了大家的认可和很多好评。1987年出生的赵丽颖已经33岁，她的脸和别的明星的脸有着明显的区别，那就是肉乎乎的，很可爱，有些娃娃脸的感觉，这样的脸庞在演绎届也算是一股清流，在众多的锥子脸中显得好看了不少。

赵丽颖自从结婚了以后，也慢慢的淡出了大众的视线，然后偶尔看到新闻，才知道她生了宝宝，去年在参加活动出现在荧幕上的时候，不管是脸还是手臂都胖了不少，其实这也是难免的，每一个女人在经历了结婚生子之后，80%的人都会变胖一些，明星也不例外。然而最近出现在娱乐节目《中餐厅》的时候，我发现赵丽颖又回到了以前的状态，还是那么的好看，粉丝们也都留言说，颖宝瘦了以后不仅变漂亮了，而且也越来越洋气。

赵丽颖在参加采访的时候，也分享了自己的生活状态，赵丽颖说她最重的时候体重在110斤，这对于身高165的身高的她，其实应该还好，但是荧幕上会比现实中的人看起来胖，所以为了给大家带来更好的视觉效果，赵丽颖也开始了减肥计划，并且瘦到了89斤，又回到了生宝宝之前的状态。

减肥一直都是很热的话题，不管是明星还是普通人，大家都想让自己的身材完美，每个人的减肥方法也是不同，有靠吃药的，也有靠调整饮食的，还有跳绳减肥法，跑步减肥法，等等。

而赵丽颖的减肥方法有些许的不同，她说调整饮食习惯和合理的运动是分不开的，下面就一起来看看，赵丽颖怎么减肥的吧。

1、减少油水的摄入。

赵丽颖说自己不管是在外面吃，还是在拍摄现场，吃饭的时候，都会尽量清淡一些，如果吃比较油的食物，自己都会配上一碗水，清洗以后再吃，这样就能减少很多油。吃饭的时候，她会选择先喝一杯茶或者是汤，增加饱腹感，然后再接着吃蔬菜、肉和主食，当然主食最好以粗粮为主，而且每天的饮食都要合理的搭配，既要有丰富的蛋白质，还要有蔬菜，晚上的时候不吃肉，就算吃也吃一些脂肪比较少的肉。

2、尽量不吃零食。

赵丽颖喜欢吃零食，这已经不是什么秘密的事情了，特别是奶茶和蛋糕这些高热量的食物，为了减肥，赵丽颖特意的控制自己不吃零食，因为零食中不仅热量比较高，而且容易越吃越感觉饿，所以如果朋友们也在减肥，一定要注意，别看小小的一袋零食，它的热量可是不能小看呢？如果想吃零食，可以选择吃一些水果或者是坚果类的，这样既满足了嘴巴，也不至于长肉。