娱乐圈中明星众多，想要出名就必须要有高颜值完美的身材，而且娱乐圈更新换代速度特别的快，尤其是女明星，稍不注意就会被顶替掉，尤其是那些已经结婚生子的女明星，一年不在娱乐圈，可能就会有不少人竞争你的位置，但是赵丽颖却是例外，她即便是结婚生子了，热度依旧很高。
赵丽颖从以前的跑龙套到现在的女主，也是经历了很多，她也凭借着自己精湛的演技，出演了不少影视剧，很多人也是被她可爱直爽的性格所以吸引，再加上她那圆圆的脸蛋，让人想要保护她，即便是生了孩子之后也就非常的有少女感，生完孩子之后，她好像更瘦了，之前有一些婴儿肥，体重在110斤左右，因为肥胖遭到了群嘲，因此她就努力的减肥，如今她更是瘦到了80斤，人们也是非常好奇，她究竟是怎么瘦的。
赵丽颖也是晒出了自己的减肥餐，不少网友觉得，减肥太难了吧，拒绝暴饮暴食，定餐定量，不要吃高脂肪，高热量，高糖分的食物，可以把水果换成蔬菜，有不少人都觉得水果的热量低，又没有脂肪，吃多了也没事，其实水果中除了含有维生素外，糖分也特别多，糖会使我们变胖，不仅如此，她在减肥期间也是把零食给戒掉了。
赵丽颖的早餐只吃两样东西，高蛋白粉，无糖豆浆，红薯，鸡蛋随意搭配，午餐是水煮青菜，水煮鸡胸肉，清炒西兰花，水煮虾，撒上点黑胡椒，拌一下就可以吃了，晚餐是蔬菜汁，鸡蛋白，黄瓜鸡蛋汤。
这一天的饭也太清淡了，但是蛋白质，维生素，营养成分还都很丰富的，就算坚持吃也不会出现营养不良的情况，但不少网友看了表示自己肯定吃不下去，天天吃这些东西，活着还有什么意思呀？但是赵丽颖坚持下来的效果还是非常不错的，不仅在饮食方面有所控制，她私下也会进行运动减肥。
不少人可以通过少吃够瘦下来，但是没多久就又胖回去了，那是因为节食只是减掉了水分，没有减掉脂肪，赵丽颖也会经常运动健身，加速了人体的新陈代谢，脂肪也被消耗掉了，还可以塑形，而且通过运动的减肥一般不会反弹，当然那也要选择适合自己的运动。
因为赵丽颖经常拍古装戏，里面有很多武打戏，对身体力量要求是非常高的，所以她长期都在坚持锻炼，也经常在社交平台上晒自己的健身照，这才是赵丽颖保持好身材的原因吧，其实我们在减肥的时候也没必要吃得太少，我们可以在吃饭前先喝一大碗汤，这样我们的胃就被填满了，没有太多的空间来装那些主食了。
健身的话那肯定是需要的，毕竟健身不一定是为了减肥，还能够提高身体的素质，既然下定决心了就是要坚持下去，健身是非常辛苦的运动项目，没有毅力是无法坚持下来的，而且在减肥的时候，不要吃那些垃圾食品，尽量自己做饭，毕竟垃圾食品吃多了不好，也可以趁此机遇会把零食给戒掉。
