中国古人体育训练的五大绝招

发布时间：2025-05-15 12:57

　　　　古代足球怎么训练的？
　　——“吃鞭”，残酷的体罚式训练
　　
　　在中国古代所有运动项目中，大概要数足球最为现代体育迷肯定。足球在古代叫“蹴鞠”，传说是中华人文始祖黄帝训练士兵体能的一种方法，一直到秦汉时期都是士兵体能训练的重要手段之一。

　　到了宋元时期，中国古代足球水平发展到了颠峰。宋代出现了齐云社这种类似于现代“足球俱乐部”的组织，训练、比赛水平都很高，据宋人《蹴鞠谱》，当时仅脚头便能踢出十万种动作，即所谓“脚头十万踢”。

　　中原地区的足球一时无人能敌，以致北方的金国在靖康之役大败宋军后，不只掳走了两位皇帝，还特地搞走了5名北宋“皇家足球球”队员，此即《三朝北盟会编》（卷七十八）所记的“筑球供奉五人”。

图：蹴鞠图

　　中国古代足球水平所以高，也得益于训练的方法。如在宋代，球踢不好要遭严厉体罚，甚至不惜羞辱球员，促使球员练好脚下功夫。从宋孟元老《东京梦华录》（卷九）“宰执亲王宗室百官入内上寿”条记载来看，当时北宋“皇家足球队”的水平相当高。比赛时一般分为左右两队，各十余名队员，各有队长，即“球头”一名。

　　如果踢不好，输球了，便倒霉了，就像萨达姆时代的伊拉克国家队输球要遭藤条鞭抽打一样，场上队长也会挨鞭子抽打，即俗称的“吃鞭”；同时，还会在其脸上还被抹上白粉，羞辱一番。北宋足球水平很高，可能与这种残酷的体罚不无关系。现代中国的足球训练，如果采“吃鞭”训练，还愁冲不出亚洲？

网址：中国古人体育训练的五大绝招 https://m.mxgxt.com/news/view/1207378