明星马思纯同款减肥食谱大公开！

发布时间：2025-05-14 18:57

明星马思纯同款减肥食谱大公开！
️ 想要减肥？饮食是关键！来看看明星马思纯的减肥食谱吧！

周一
早餐：低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一个
午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭
晚餐：西红柿通心面、白菜减肥汤

周二
早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
午餐：番茄豆腐豆芽汤、半碗米饭或两个馒头
晚餐：水煮菜1碗、脂跑跑轻食咔嗖饼

周三
早餐：清水煮空心菜、红薯粥、肉松拌豆腐、一个猕猴桃
午餐：番茄牛肉烩饭、高丽菜香菇汤
晚餐：蔬菜干面、蘑菇黄瓜汤

周四
早餐：两个鸡蛋、一杯蔬菜汁、一个苹果
午餐：一小份鸡肉、一份烧胡萝卜以及凉拌芹菜
晚餐：脂跑跑轻食咔嗖饼、一个橙子

周五
早餐：一个水煮鸡蛋（去蛋黄）、一根黄瓜、一杯鲜榨果汁
午餐：半碗米饭，香菇炒鸡、一盘凉拌黄瓜
晚餐：脂跑跑轻食咔嗖饼一根黄瓜

周六
早餐：一杯蜂蜜水、全麦面包
午餐：一份水煮青菜、瘦肉炒木耳、一小碗米饭
晚餐：脂跑跑轻食咔嗖饼

周日
早餐：蒸蛋羹、一个馒头、一个苹果
午餐：丝瓜炖豆腐、半碗米饭
晚餐：脂跑跑轻食咔嗖饼、一根香蕉

坚持这个食谱，一个月瘦了8斤！想要减肥，就从这里开始吧！

作者最近动态

蛇口新店♀️按摩祛班味，快乐翻倍！姐...全文

永辉闭店大促坑人？闲置卡处理攻略姐妹...全文

深圳新晋治愈地！饼干+拿铁绝了！姐妹...全文

穿越欧洲，卢布尔雅那邂逅舌尖的惊喜从...全文

青岛彩虹楼梯遛娃晒娃两不误！宝子们！...全文

南京新晋国风奶茶烟雨江南美到窒息天青...全文

闲鱼遇上奇葩买家！这套路太吓人了！家人...全文

网址：明星马思纯同款减肥食谱大公开！ https://m.mxgxt.com/news/view/1192018