腹肌数量和运动能力有关吗？腹肌数量其实是天生的

发布时间：2025-01-02 13:41

说到好身材，很多人都会想到6块甚至是8块腹肌，但是其实由于基因差异，绝大多数人无法练出8块腹肌。腹肌数量其实在出生的时候就已定型，后天锻炼只是将其显现出来而已。

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美国维克森林大学运动生理学家安德鲁·威尔斯博士表示，腹直肌是腹壁最长的肌肉，几个“腱划”(纤维组织)水平穿过中心垂直带，将腹壁划分为几个部分，最终呈现出符合美学的6块腹肌。腱划的多少决定了展现腹肌的数量。

事实上，腱划的数量由遗传基因决定。多项研究结果表明，大约60%的人出生时就有3个腱划。这意味着，大多数人通过锻炼可以呈现6块腹肌。大约20%的人出生时有4个腱划，这些人通过锻炼可呈现8块腹肌。极少数情况下，腹肌可能会更少，大约15%的人能练出4块腹肌，2%的人最多只有2块腹肌。

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美国亨廷顿学院运动科学与体育系资深临床教授米歇尔·奥尔森博士表示，腹肌数量与核心肌肉力量强弱无关，拥有8块腹肌的人，其腹肌力量不见得一定大于拥有6块腹肌的人。腱划数量(或腹肌数量)更多是否意味着运动更有优势，目前尚无科学结论。