星光背后：练习生到明星的流血与蜕变

愿你有高跟鞋也有跑鞋，喝茶也喝酒

愿你有勇敢的朋友，有牛逼的对手

愿你能看透人前的华丽风光

也能咬牙熬过人后的痛苦委屈

愿你特别美丽，特别平静，特别温柔，特别狠

愿你的梦想都能被世界温柔以待

舞台上的光鲜亮丽，都是拿健康换来的

01一场机场晕倒，把“高强度”三个字撕开给人看

25岁的人气偶像张艺兴，因睡眠不足、太过拼命，近日在机场晕倒失去意识，吓坏了无数人。

很多时候，我们羡慕明星舞台上的闪耀，有粉丝追捧，钱赚得又快又多。

却不知光鲜亮丽的背后，是用高强度的训练，用健康用血汗换取来的。

021931：两个女孩用青春赌一个梦想

在1931女子偶像组合里，李牧芸、刘羽潼毫不犹豫，用青春赌一个梦想。

每个人都有个明星梦，渴望站在舞台，成为世界的主角。只是华丽背后，你愿意做怎样的牺牲来换取进入娱乐圈的一把钥匙？

▲ 1931女子偶像组合

▲ 1931女子偶像组合 李牧芸

2.1 ◇ 16岁与考研放弃者：两条看似平行的路

16岁，李牧芸不顾家人反对，四处兼职打工，只为攒够钱送自己去参加选秀。

考上研究生的刘羽潼，毅然放弃了读研的机会！

带着憧憬，带着惶恐与不安，她们成了一名普通的练习生。

生活的每段路，都需要自己去披荆斩棘！

就像她们的歌词里唱到的：“每一滴汗，每一滴泪，都在积累自己，拥有正面力量”。

2.2 ◇ 一年清水煮青菜：身体先学会“省电”

为了减肥，每天只能吃无油无味的食物，吃清水煮的青菜，长达1年；

体能训练时，跑步从1公里3公里再增加到8公里，一边跑一边哭却从不敢停下来；

练基本功，死命压腿拉伸疼得眼泪一直掉，只能抱着队友哭着唱歌给自己加油鼓劲；

除了高强度痛苦的训练，还要不定时接受考核，面临被淘汰的准备。

不想被淘汰，只能死命逼自己，强化训练，疯狂减肥。未来遥遥无期，压力大到连做梦都在训练。

刘雨潼曾在梦里被要求做200个仰卧起坐，因做不到崩溃大哭，梦醒时，眼泪怎么也止不住。

“渴望出道，怕被淘汰”，就像是个魔咒，唯有紧逼自己前行，才算不辜负掉过的泪流过的汗。

2.3 ◇ 上镜脸太圆：镜头比老板更“毒舌”

颜值说话的时代，条件不够必须努力来凑。

女团的圈子是残酷的，它有自己的规则。

这世界从来就不是公平的。长得靓身材棒的人，可以更轻而易举地获取机会。你不是最抢眼的那个，只能不停歇地去努力。

经过练习生的选拔淘汰，李牧芸正式成为了艺人。

进了变幻莫测的娱乐圈，必须对自己更加严苛到底。

在一次mv拍摄中，因上镜脸太圆，李牧芸的特写镜头被老板要求全部剪掉，尽管她已经很努力的减到很瘦了。委屈和眼泪都不值钱，想要在舞台上有多耀眼，就要经得起多大的不甘与委屈。体校出生的她，为了上镜更好看，体型更美。她开始正餐只吃水果和麦片，也更卖力的训练，直到身体敲响了警钟。

没有比别人更好的条件，就得比别人更拼，更狠！很多规则你无法改变，只能逼迫自己变得更好。现在的她，很少会被镜头挑剔，也开始参演起网剧网络大电影，收获了一众粉丝的支持。

03从练习生到央视舞台：一条看得见的成长线

一个需要决心的梦想，抓住机会不要放。

从练习生到选拨出道，录制单曲，出国拍摄mv，搭档各明星大咖，参演网剧网络大电影，登上CCTV15表演歌舞，在剧场进行自己的公演，拥有自己的周边产品……

从孤身一人追梦，到一起追梦，梦想从来不孤单。一步步走进娱乐圈，唱自己的歌，跳自己的舞。

在花季人生，她们幸运的蜕变成了自己幻想的模样。

有的人很幸运，一辈子安安稳稳无需经历风雨；有人很倔强，一路披荆斩棘却从不放弃。

不管简单的难的，你所想要的，愿你可以抵死执着从不放弃！

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