赵丽颖透露自己的“抗压小技巧”，不惧任何改变

发布时间：2026-03-23 22:39

面对压力，你会感到畏惧吗？有没有什么好的办法战胜它呢？

这回赵丽颖把自己的“抗压心得”分享给了大家。

在刚播出的腾讯综艺《拜托了冰箱轰趴季》第一期中，何炅问赵丽颖是如何抗压的？

赵丽颖说：“跟工作同事聊完就好。其实就是睡觉，自己想。”

何炅补充说：“就是沟通好就好。”

王嘉尔这时插话问：“但不会因为这些东西睡不着吗？”

赵丽颖回答说：“不会睡不着，只会心情不好。

它的影响更多来自于你这种过程中心情上面的一些影响。其实压力上面并不是很大。”

何炅小结说：“就是压垮的不是那个事情，是你自己的感受。”

赵丽颖补充说：“自己的这种心理健康可能会更重要一些。”

当问及自己是否是心理抗压能力很强的人？

赵丽颖承认说：“我应该还算是挺强的。

我其实大部分都是这样。最不能消化的其实是这个事情不能解决，其他的都还好。事儿都不是事儿。”

何炅又补上一句：“就怕悬在那里。”

作为明星，其实各种压力并不比其他人少，很有可能“一摊就摊上大事儿”了。

所以赵丽颖这一点说得很对。有些时候影响我们的不是事情本身，而是自己的心态。

如果心态好，压力就会变成动力，变成自己前进路上的勇气，变成向上的宝贵经历。

关键是找准找对解决问题的方法。这才是让我们痛苦的根源。

人这一生就不断成长的过程，不管是身体还是心理。当你能抗住压力时，你就真的“长大了”。

面对压力，你有什么更好的办法呢？

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