电视台变“养老院”？周瑾折腾、陈蓉隐身，主持人出路在哪

电视台变“养老院”？周瑾折腾、陈蓉隐身，主持人出路在哪

电视台从昔日的“梦工厂”慢慢变成了某些人口中的“养老院”，这话听起来刺耳，却折射出传统媒介光环褪去的现实。屏幕上曾经那些闪闪发光的身影，现在有的还在拼命折腾，有的选择低调隐身，有的忙着转型探索新路子。

这个行当真的不一样了。电视的衰落让主持界新人难出头，电视的收视率逐年下降，电视媒体的影响力大不如前。观众的注意力被多样化的网络内容分散，传统电视节目的吸引力减弱，导致主持人的曝光机会减少。在各种节目中，主持人的职能正在被其他角色瓜分和取代。在真人秀中，导演组的角色越来越重要，直接参与节目内容的创造和控制。在选秀中，评委的影响力超过了主持人，成为了节目的核心。

新媒体快速发展和渗透下，传统媒体逐渐呈现衰落之势，智能终端发展让媒体边界变得越来越模糊。过去传统媒体受众固定并且单一，传播方式呈现单一性，而如今伴随着新技术新应用的发展，信息化传播更加精准，受众获取信息的方式也更加多元化。根据新闻时效性来看，互联网的传播速度快，范围更广。在这个碎片化的时代，再加上微信公众号、微博、抖音等平台的蓬勃发展，人们更倾向于快速接受信息的方式，从而忽略电视媒介，转而投向手机客户端。

当整个行业走下坡路时，那些曾经站在聚光灯下的人，该如何自处？

传统媒介的生存危机越来越明显

电视台的日子有多难？看看频道撤并潮就知道。深圳电视台创办于上世纪九十年代的公共频道、娱乐频道，宣布于2024年8月10日停播。此前，北广传媒数字电视有限公司宣布“京视剧场”、“动感音乐”、“弈坛春秋”、“置业”等频道撤播关停。天津广播电视台一口气关停了国际频道、高清搏击、时代风尚、时代美食、时代家居、时代出行等6个电视频道。

还有更多的频道被合并。浙江广电将影视娱乐频道与教育科技频道合并为教科影视频道；上海广播电视台将娱乐频道和星尚频道合并成了“都市频道”，炫动卡通频道和哈哈少儿频道整合成“哈哈炫动卫视”。山东广播电视台将影视频道升级为文旅频道，专注报道文旅；湖南广播电视台公共频道转型为爱晚频道，成为中国首个省级老年主题电视频道。

频道撤并只是电视行业现状的缩影，随着新媒体尤其是视频平台的崛起，人们通过电视台获取资讯、娱乐等内容的意愿剧减。开机率低迷、收视率下降，给电视台最直接的冲击就是收益下降，从业人员薪资受到影响。根据国家广播电视总局发布的《2023年全国广播电视行业统计公报》，全国电视广告收入已下滑至583.6亿元，这个数据在2013年是1119亿元，现在基本上已腰斩。

为了降低运营成本，一些收视率低、热度不高的频道、节目必然要被裁撤或削减。湖北省2025年第四季度广播电视和网络视听统计数据显示，电视广告收入6.95亿元，较去年减少1.71亿元，减少19.79%。而有线电视网络收入19.15亿元，较去年减少4.05亿元，减少17.45%。这些数字背后，是无数从业者的生存困境。

还在拼命“折腾”的周瑾模式

面对这样的行业变局，不同的人选择了不同的应对方式。周瑾是那种还在拼命折腾的代表。这位48岁的上海台主持人，职业生涯的转型在别人看来可能有些激进——从一线主持人转型为带货主播与客串演员，引发了一些质疑声。有人认为这是“事业下滑”的表现，但实际上，她在行业变革中展现了她的适应能力和多面性。

她在2023年王家卫执导的《繁花》中客串的角色，受到了观众的好评，证明了她的多才多艺。而近期，早已成为养生达人的主持人周瑾，出现在了《新老娘舅》节目中，和小张律师一起搭档主持节目。她这转变，街坊邻居们看着都觉得新鲜，以前她在电视上教大家煲汤养胃，现在却坐那儿调解邻里纠纷，跟小张律师一左一右，帮着吵架的夫妻、闹矛盾的婆媳讲和。

别人转行，她直接开挂。以前看她主持《我型我秀》，那股子灵气儿现在还在呢——声音一出来，耳朵就软了，像刚出炉的糯米糕，糯叽叽地黏住人。她代班《艺品百味》时，连厨房锅铲声都成了背景音，反而更接地气，观众根本没觉得是“替补”。因为她懂节奏，也懂人心。二十多年播音腔练出来的底气，加上制片人视角，让她知道什么时候该停顿、什么时候该笑出声。

有一次直播突然断电，她不慌，笑着跟观众说：“咱这节目比你们家电费还贵！”——全场哄笑，镜头都暖了。数据不会骗人：她代班期间收视率涨了12%，评论区全是“求别换人”这种话。这不是运气，是肌肉记忆。那些被互联网淘汰的主持人，光靠嘴皮子喊口号，哪比得上她用身体记住每个字怎么落地？

但这样拼命的模式也有局限性。周瑾最近主持的《超级装》也因为过度商业化而遭到观众的批评，评论区一片“装修代言人”的声音。尽管如此，周瑾并没有沉浸在昔日的荣耀中，而是选择直面挑战，寻找新的可能性。这种内卷化竞争下的精力消耗与不确定性，只有亲历者才能真正体会。

选择低调“隐身”的陈蓉模式

与周瑾形成鲜明对比的，是选择低调“隐身”的陈蓉模式。要提到她主持过的节目，比如《智力大冲浪》《今晚嘻唰唰》《陈蓉博客》，瞬间脑海里就能浮现出她那温柔又带点机灵的脸庞，毫不费力。那会儿呀，马东在访谈圈里风头正劲，鲁豫在文化类节目中一直是佼佼者，陈蓉也算得上“上海女主持一姐”的地位，她不靠颜值取胜，却一直稳站在舞台中央。

可这份光彩背后没那么顺风顺水，2021年一场“宴会”把她的事业推向了低谷，从此以后，她在公众面前就少露面了。本以为陈蓉会一直在舞台上发光发热，但没想到2021年的一场“寿宴门”，让她彻底失去了当主持人的机会！

最近，49岁的著名主持人陈蓉的近况终于揭开了神秘的面纱。这位曾经稳坐东方卫视头牌宝座的主持人，如今早已告别了台前的光鲜亮丽，默默地转型为幕后工作者，在另一个赛道上继续闪耀自己的光芒。与过去在舞台上风光无限的她相比，今天的陈蓉少了追逐聚光灯的喧嚣，却多了几分沉稳与务实。

她接手了《斯文江南》这样的节目，一直在圈子里忙活，就是为了有朝一日能东山再起。事情闹大之后，上海广播电视台迅速行动，取消了这些主持人的资格证书，并限制他们在地方台的出镜机会。而陈蓉等编制内的员工，则被停职或调到了幕后工作。

这种低调隐身的生存状态，表面上看是规避风险、维持稳定性的心理逻辑，实际上也可能面临被动边缘化与个人价值逐渐稀释的潜在危机。在媒介环境急剧变化的今天，长期远离公众视野意味着什么，或许只有时间能给出答案。

个人品牌建设成为必要选择

无论是拼命折腾还是低调隐身，在这个时代，个人品牌建设已经成为主持人不可回避的选择。全媒体时代，信息传播方式发生深刻变革，信息传播渠道呈现出多元化、交互性的特点，传统媒体与新兴媒体相互融合，形成了跨平台、跨终端的传播格局。在此背景下，主播作为信息传播的重要节点，其个人品牌的塑造与传播显得尤为重要。

媒体变革为主播提供了广阔的展示空间，同时也带来更为激烈的竞争挑战。在众多信息源中，主播需要脱颖而出，塑造独特形象，强化个人品牌，形成独特的认知标识，以实现更有效的信息传播和更强的受众吸引力。

对于主播而言，精准定位是构建个人品牌的基石，对个人品牌的塑造与发展具有深远意义。实现精准定位，有助于主播在激烈的竞争中明确目标市场，认清自身优势与核心竞争力。为达成这一目标，主播需明确自身擅长的领域、风格特点、受众定位、市场机会以及适合的平台。

看看那些成功转型的案例。周小闹凭借“饭店寒假工”系列短视频强势突围，单个视频获赞均破百万、总播放量飙升至23.6亿，一个月涨粉230万，成为开年最亮眼的爆款涨粉案例。从传统媒体主持人跨界短视频达人，深耕赛道多年的周小闹，不仅打破了剧情短视频“走红难持续、变现天花板低”的行业偏见，更为行业提供了优质内容突围的新范本。

周小闹的成功，离不开其扎实的传统媒体功底。2013年，他毕业于浙江工业大学播音与主持艺术专业，在校期间便斩获广东电视台全国主持人大赛冠军、黑龙江电视台大赛亚军等荣誉，毕业后签约黑龙江电视台文艺频道，成为一名主持人，先后参与《边说边看》《乡亲乡爱》《食自街头》等多档节目的主持工作。2019年，随着短视频行业的崛起与黑龙江广播电视台的融媒体改革，周小闹成为台内MCN首席运营官，他敏锐捕捉到新媒体的发展机遇，开始在抖音发布搞笑短剧。

此后，他逐渐从传统主持领域抽身，全身心投入短视频创作，凭借“地下商场”系列作品迅速积累人气，短短半年便圈粉500万，最终成长为拥有千万粉丝的头部达人。这种从专业能力延伸至多平台内容创作的方法论，值得所有处于转型十字路口的主持人参考。

个体努力的价值何在

面对资源分配不公的现实，很多人开始反思个体努力的价值。网友们就特别不理解：凭什么有的人可以不用比拼，照样能待在这个行业？而像周瑾还是拼不过这些有资源的人，只能硬着头皮坚持。

这种认知冲突让很多人觉得不公平，甚至有点愤怒。其实行业内的情形很复杂。有资源的，有关系的，会有更好的保护，也更容易坚持；没资源的，就只能拼命，或者被边缘化。这种情况让人觉得很难理解，觉得公平没做到。

但也不能全怪平台或者背景。毕竟，像那位“低调”的主持人，到底是不是有后台就没有确切证据。可能她的低调也是个人选择，或者平台调整的结果。上海电视台帖子里，主持人很多，资源分配也是按头部和新人的区别划的。老一辈主持人，如果不被放在重点打造的位置上，就会变得很低调。

相反，周瑾靠实力走到今天，堪称行业里的一面旗帜。她努力工作，产后也没有放弃，用自己的实际行动证明敬业。她说，家庭和事业都很重要，孕期也工作不断，产后也试着带货、直播。她在节目里的表现挺稳定，内容贴近生活，受很多上海观众喜欢。

这说明，即使在行业竞争激烈、资源有限的情况下，靠拼搏还是可以走得很远。但这所有的对比，说明行业的落差其实很明显。以前电视还是黄金时代，很多主持人靠内容和能力红起来，却也有不少人靠关系、资源走得快。现在的环境变化很大，资源向年轻流量倾斜，传统主持人想要保持地位变得更难。

有人转型策划、做幕后，有的就默默“养老”；有的还能借机借势，继续吃资源。普通职场人怀孕后，产假的时间有限，回来就要面对裁员、降薪，上海的生活成本也很高，房贷、教育、医疗压力大得让人喘不过气。可这些主持人，似乎不受这些困扰，能“躺平”不卷，反而还能稳坐位置。

在躺平与内卷之外寻找出路

面对行业的衰落，纯粹躺平或者无节制内卷都不是可持续的选择。在两者之间，需要探索出一条转型之路。自媒体能力构建对传统主持人主业反哺的现象，是媒体融合发展的必然结果。它要求传统主持人不断适应新的媒体环境，提升自身能力和素质，以更好地满足观众需求，推动媒体行业的持续健康发展。

传统主持人通过自媒体能力构建实现了与观众的实时互动，打破了传统播报形式的局限。“小强热线”节目团队在发掘民生热点时，不仅通过电视台进行传播，更在微博、微信、抖音等平台上进行内容扩散。这样的多元传播方式允许他们克服时间与空间的限制，增加观众的参与感与互动，最终形成了强大的品牌影响力。

在目前的自媒体环境中，主持人的形象不仅仅是播报者，还是内容的创造者和传播者。通过对成功主持人转型的分析，我们可以提炼出几个对传统主持人能力再建构至关重要的策略：持续学习和技能提升至关重要。随着自媒体技术的不断进步，传统主持人需要及时掌握新媒体的运营方式与数据分析能力。

个性化内容创作是吸引观众的关键。主持人应该大胆展示个人特色，创作与受众生活紧密相关的内容，同时加强与观众的互动，提升粉丝的忠诚度。此外，随着信息传播的加速与热点话题的频繁出现，主持人亦需具备快速反应与敏锐捕捉市场动态的能力。准确分析并引导社会热点，不仅能够提升个人的影响力，也能为社会正能量的传播贡献一份力量。

如今整个媒体环境已经发生翻天覆地的变化，行业变革的不可逆性摆在每个人面前。那些还在思考自己应该拼命、躺平还是转型的人，或许需要更早地做出选择。毕竟，时间不会等待任何人，变革的脚步只会越来越快。

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