邪修

发布时间：2026-03-03 02:56

引用示例

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每一个在厨艺界修炼路上的预备大厨，都难免有过一些坎坷经历，看着别人做饭井井有条、水到渠成，自己一做就是吭哧吭哧做饭两小时，吃了五分钟就吃不下。

但偏偏人菜瘾大，做饭之心不死。这不，许多预备大厨，修炼着修炼着，就走上了“邪修”的道路。

想做糖醋排骨，原本需要下锅炒糖色搞得油烟满面，而邪修的道路，只需要加一杯“棒打鲜橙”和排骨乱炖40分钟就能一锅出。想吃奶油意面？有人发现那些复杂的做奶汁过程都是多余的，雪顶冰棍融化后淋在面条上。

原本就热衷做饭的大厨们，也抵抗不住纷纷尝试邪修方法，找到了另一种食物化学反应的乐趣。

学游泳怕水？忘记自己是直立行走的人类，想象自己是一条鱼，依赖着水，轻轻摆动四肢。写论文不专注？哄骗大脑“只做5分钟”，结果往往一干就是半小时。盘串修炼太慢，何不给串串听一首歌直接把它哄开心？

类似地，“情绪邪修法”建议不爽时把自己想象成一棵树，减肥时想象成一只鸟，通过角色扮演缓解压力。 [10]

有人说，“邪修注定是孤独的，除非你在小红书。”这股“邪风”的确是从小红书上吹来的。在小红书上，“兴趣邪修”相关的帖子达到6.7万，引发了5000多万的浏览。

想做出一碗喷香的葱油面，正统做法是开水下面，起锅热油，慢熬葱油，少一步都不正宗。但是有了邪修，这些步骤都可以省略。邪修博主的做法是，只要一个微波炉。用开水把挂面烫软，再把葱段和食用油放碗里丢进微波炉“炼化”5分钟，拿出来拌匀就能吃。有了邪修，微波炉可以搞定90%中餐，正如评论区的精辟总结：名门正派守灶台，邪修叮饭爽歪歪。

自由泳学不会换气，那么不如尝试在呼吸时想象着用舌头去舔肩膀。

打羽毛球习惯性将球打到对家手里，不如反向操作，把有人的地方想象成没人，把没人的地方想象成有人，这样每次挥拍时就会顺其自然让对方接不到球。

为了学外语你上了很多培训班还是学不好，因此自创“闭关学习法”，不出门学外语，先让自己脱离熟悉的中文语境，两个月就可以脱胎换骨。

不会弹吉他，只需要一根筷子，将筷子想象成琴弓，左手照样按和弦，吉他立马拉出《卡门幻想曲》。

邪修不走寻常路，不靠正统门派，而是靠一套“上头邪招”直接速通、反差拉满，就连二次元的痛包界也有自己的邪修。

当coser们还在为吧唧一个个地覆膜时，有人直接尝试剪开自封袋子的四边角，立马扎包，5分钟即可搞定。有人在评论区评论，这哪里是邪修，这明明就是天才。

轰轰烈烈的邪修运动，庞大的甄学爱好者当然不会错过。看了10086遍《甄嬛传》的甄学家，早就把这剧看包浆了。于是有人发明了以二次元的方式看《甄嬛传》的量子波动甄学观察法，用犬夜叉的视角代入温实初，不仅令邪修和二次元完成了次元的破壁联动，还把温太医@张晓龙炸出来回应。

年轻用户也以“邪修”智慧利用数字工具解决生活难题，例如在演唱会或漫展现场使用“QQ闪传”实现文件极速共享，或通过AI搜索、小Q等AI工具写文案、学知识、解心结，体现了工具理性与游戏精神的融合。 [11]

这些海量的看似疯癫的邪修内容，在小红书上却并不是自嗨，几乎每一个评论区都有几千甚至上万的回应。人们在看着邪修不亦乐乎甚至跃跃欲试的时候，感受到的是一种离经叛道的解放。

这些年，人们早已厌倦了既定轨道上的行为准则，“何不放开一点”的邪修口号，实际上以荒诞的创意轻松摧垮了那些生活里的压力，让人们得到短暂的释放。 [1]

词语来源

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所谓“邪修”，原是指修仙小说里不走寻常路的反派修士。最典型的就是“炼丹狂魔”无量仙翁，一言不合就偷偷把各路妖怪神仙丢进天元鼎里狂炼，可再快也要经过七七四十九天才能炼化成丹。 [1]但近年来，邪修脱离原本修仙小说套路，进入互联网语境，衍生成为一种生活态度：省力、有趣、反套路、反常规，泛指离谱但有用的一切“生活外挂”。 [10]

2025年十大网络流行语

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2025年12月12日，上海《语言文字周报》编辑部召开新闻发布会，正式发布2025年“十大网络流行语”，其中“邪修”上榜。评选过程包括读者推荐、网络海选和专家评议三个阶段，共有3万人次参与活动，其中1.8万网友推荐了4000余条候选词条 [9]。

邪修源自网络小说中东方玄幻类的修炼设定，形容离谱但高效的方法和手段。具体应用包括邪修做饭、邪修减肥和邪修抢票等 [9]。

网络流行语作为大众语文创造的试验田，反映了网友的态度和情绪，为观察当代语文生活提供了独特视角 [9]。

引申含义

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如果说正修只有一条路，那么邪修就是一条更快的路。一开始，人们只是按照常规的方法玩兴趣，玩着玩着却发现了一些反常规的路径。在小红书，“邪修做饭有多简单”冲上了热搜榜，有超过630万的人在看。随后，这股邪修风很快蔓延到各个兴趣领域。健身圈、学习圈、音乐圈、玄学圈、二次元……各种大中小众圈都逃不过。邪修的出现，归根结底是小红书上兴趣圈层积累到一定程度的爆发。 [1]