张一山杨紫蒋雯丽等众明星共同发声：关注心理健康，是我们生而为人的觉醒

发布时间：2026-03-02 18:58

壹心理主笔团 | 碗仔心赖床笛子

今天中午，小伙伴们在群里尖叫：

“党和国家终于开始越来越重视关心我们的心理健康了！”

顿时感觉自己蒙受恩宠，哈哈哈哈！

讲真，作为在心理行业奋斗的从业人士，我们有时候特别无奈，又想吐槽。一直以来，社会对心理健康的误解太深。

今年 6 月，甘肃庆阳一 19 岁女生李某奕因被班主任吴某厚猥亵，诊断为创伤后应激障碍。这一结果反而让她被同学指点说是“疯子”，想要轻生时又被看客们嘲笑，最后跳楼身亡。

同年 9 月，21 岁李某患有抑郁症，曾通过旅游、换工作自我拯救，也尝试向外人倾诉自己的痛苦，甚至求救，却被当成笑话，说她不坚强、想不开，她发现没人理解，在峨眉山跳崖自杀。

......

这样的悲剧太多，心理患者们不是没有试过自救，也曾想通过各种途径努力地活下去。但，无知者却把心理疾病当做“你不坚强”的理由，成为“谋杀”他们的凶手，这太荒唐。

我们多想告诉那些无知者，心理疾病可以随时让人失去生命；我们多想打破传统的观念，心理疾病不等于精神病，不要再给心理病患者贴上“神经病”“疯子”的标签。

在 10 月 10 日世界精神卫生日来临之际，国家卫生健康委员会呼吁全国人民，关爱自己，关注心理健康。这不，明星杨紫、张一山、蒋雯丽前来助阵，一起为心理健康打 call！

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张一山今年成为了“全国精神卫生宣传大使”。其实，有段时间，他很想退出娱乐圈，每天只睡五六个小时，精神高度紧张。

如今，他说：“懂得控制情绪，但也别压抑自己，需要适度排泄情绪与疏导很重要。”

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与张一山是多年铁哥们的杨紫，也是今年的精神卫生宣传大使。她则是呼吁：“接受自己的不同，保持积极心态，勇敢面对生活，你是最独一无二的存在。”

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由于《爸爸去哪儿》被重新关注的蔡国庆，对于心理健康有莫大的感触。多年前，他的母亲患上精神疾病，他告诉众人：“若你长期失眠或早醒，你更应该去咨询心理医生，这些可能是身体和心理发出的预警信号。”

除了大人的心理疾病，儿童心理健康同样重要。娱乐圈老戏骨蒋雯丽说：“儿童心理发展存在规律性。但是每个孩子，都有自身的特点，家长要多尊重，并进行科学引导。”

除此之外，心理患者服用精神科药物时，要遵从精神科医生的指导，不要自己任意使用，也不要自行减药、停药；保持适量运动，让坏情绪远离我们。

“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”

不得不说，现代人的生活压力太大，精神紧张，由此造成的心理障碍越来越多。

我们多希望，当你觉得自己有心理疾病的时候，不要怀疑，不要压抑，不要否定自己，去寻找专业的心理咨询。

如果你的朋友、家人患有心理疾病，请不要再以玻璃心的眼光看待他们，他们正承受着你并不知道的痛楚，你无权对他们的病情下定论。最好的办法是，多陪伴，少指责。

毕竟，谁都无法遗忘，在世界的某个角落，还有一群人，他们渴望被看见、被倾听、被重视、被关心......

最后，壹心理作为一个有责任心的中国心理服务平台，我们会尽最大努力传播心理健康。

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