白鹿：从淘宝模特到收视女王，这十年她走得比剧本还精彩

发布时间：2026-02-27 10:51

如果你问现在的内娱，谁的逆袭之路最像一部热血励志剧？答案里一定少不了白鹿。

从常州普通工薪家庭走出的女孩，曾经是镜头前一天换装200套的淘宝模特，如今是手握多部爆款、两登春晚、被央视盖章认证的90花TOP。这条路，她走了整整十年。

破局：那个落选SM的常州女孩

1994年秋天，白鹿（本名白梦妍）出生在江苏常州一个普通的工薪家庭。和很多同龄女孩一样，她高中时迷上了韩剧，那些光鲜亮丽的女主角在她心里种下了一个演员梦。

18岁那年，她在母亲陪伴下远赴上海，参加韩国SM公司的海外练习生选秀——那是她离梦想最近的一次机会。然而现实残酷，因为唱跳基础不足，她落选了。

有意思的是，她的艺名“白鹿”正是为了追星鹿晗而起的。谁能想到，这个为追梦改的名字，后来会成为内娱的收视保证。

梦想破灭后，她签约了一家淘宝服装店，做起了平面模特。最拼的时候，一天要换装200套，甚至因为长期穿春装拍照落下了风湿病根。那段日子，她最大的梦想就是在老家给爸妈买一套新房。

逆袭：于正一眼看中的“眼睛里故事”

命运的齿轮在2016年转动。当时著名摄影师“猫的树”邀请她拍摄微电影，作品被于正看到后，这位圈内知名制作人瞬间被这个“眼睛里都是故事”的女孩打动。同年，白鹿签约欢娱影视，正式开启演员之路。

然而签约只是开始。公司为她安排了整整三年的秘密特训，她像一块未经雕琢的璞玉，在高强度打磨中默默沉淀。

2017年，《凤囚凰》让白鹿崭露头角。她一人分饰两角——刚烈的女将军霍璇和娇媚的心机乐伎乐蕴，截然不同的人设被她切换自如，狠狠打脸了“网红出身不行”的质疑。这部剧让她斩获爱奇艺尖叫之夜年度戏剧潜力艺人奖。

此后，《招摇》中霸气女魔头路招摇、《烈火军校》中女扮男装的谢襄，让她连续拿下大女主作品，在演艺圈站稳脚跟。

浴火：哭戏封神，逆风翻盘

但爆红的代价，是铺天盖地的网暴与诋毁。

“资源咖”“强捧之耻”的标签像甩不掉的阴影。她唱歌好听被造谣假唱，跳手势舞被污蔑歧视女性，矫正牙齿被传整容，连吃饭嗦一下筷子都被嘲讽“缩缩姐”。这场网暴持续了整整三年，当黑她成为流量密码，没有人为她站台，她只能独自扛下。

白鹿清醒地知道，娱乐圈里解释和哭泣毫无用处，唯有作品能击碎质疑。

2021年，《周生如故》成了她的翻身之作。剧中漼时宜的隐忍与深情被她刻画入木三分，尤其是跳城楼的封神哭戏——从眼眶泛红到泪如雨下，从心碎无声到绝望一跃，每一个细节都直击人心。这部豆瓣开分7.3的爆款剧，让观众真正看到了她的演技实力，她也因此被赞“哭戏教科书”。

此后，她不断拓宽戏路。2022年《警察荣誉》中，她素颜出镜饰演基层女警夏洁，在泥地里与群演对打，甚至主动要求增加被扇耳光的戏份。央视评价：“她让观众相信，演员可以没有颜值，但不能没有生命力。”这部剧让她入围金鹰奖最佳女主角，成功拓展至现实题材领域。

绽放：2025年的“白鹿年”

2025年，白鹿迎来了事业的巅峰时刻。

这一年，她主演的三部剧连发，部部爆款：《白月梵星》创下近三年站内首日热度纪录，长尾效应持续半年霸榜；《北上》中她彻底颠覆形象，饰演皮肤黝黑、戴着牙套的运河少女夏凤华，拿下亚洲内容大奖全球人气奖，剧集央视首播收视率破4%，实现台网双爆；《临江仙》开播24小时热度破8000，10天内热度破万。

她还登上了2025年央视春晚，与众星合唱《春意红包》。这一年，她成为当之无愧的“收视扛把子”，更获央视盖章认证，成功逆袭为口碑女王。

结语：所谓的“一夜成名”，不过是十年坚守

回看白鹿的十年，是从淘宝模特到霸屏女王、从全网黑到央视认证的十年。

她证明“草根”可以逆袭，但需要比科班生多十倍狠劲；她展示“网红”能撕标签，但必须用演技重建话语权。她没有背景，却用一部部爆款剧垒起底气；没有科班学历，却用千万次的练习打磨演技。

正如她所说：“我没想过一步登天，能一步一步走就很踏实。”那些曾经的诋毁与质疑，如今都成了她王冠上的勋章；那些默默耕耘的日夜，终究化作了照亮前路的光。

从常州走出的普通女孩，用十年时间完成了“网红-演员-国民演员”的三阶跃迁。白鹿的故事，是一份写给平凡者的宣言：起点仅是人生坐标的注脚，真正的轨迹由努力与清醒铺就。

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