21小时连轴转！看剧组演员如何扛住高强度工作

发布时间：2026-02-25 15:38

凌晨四点多，有人离家踏上工作路。
四点五十八分，抵达地点便开始化妆准备。
七点十八分，出发前往《莫离》剧组片场。

八点十四分，正式开拍古装戏份投入角色。
十一点四十，高温之下持续拍摄备受考验。

十二点四十一，短暂午餐稍作休息补体力。
十三点三八到十七点十五，继续拍摄不放松。
期间多次补水降温，对抗炎热保状态。

十七点十五，剧组拍摄结束转场新任务。
二十二点三十三，重新化妆投入宣传拍摄。
次日零点四十一，仍在专注拍摄宣传物料。

一点三十七，终于收工，全天近21小时工作。
这样的工作节奏，在剧组里不算罕见。

就像“短剧爷爷”袁吉衣，凌晨收工后睡不了多久又赶片场。

他每晚仔细看剧本，记动作记台词，十分敬业。
很多剧组为了进度，白天拍不完晚上接着拍是常事。

明星工作时间不固定，紧凑起来连轴转是常态。

成毅六点起床开工，宋茜早餐后排练，大家都在拼。
剧组里，演员提前化妆是常事，群众演员等戏也辛苦。
有人惊讶于这样的强度，其实这就是行业真实一面。

每个角色的呈现，背后都是无数人的汗水付出。
演员们的敬业，值得肯定，也让行业更有力量。
但这样的高强度，也让人担心他们的身体能否吃得消。

毕竟，只有照顾好自己，才能带来更多好作品。
这背后的辛苦，或许只有身在其中的人最清楚。
行业的光鲜背后，藏着太多不为人知的努力。

这样的工作状态，你怎么看呢？

不妨一起聊聊剧组背后的那些事。

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