惠若琪第一次做主持，清新又自然，为她点赞，身着白色礼服的大气优雅尽显冠军风采，她虽远离赛场却依旧用热爱撑起体坛主持和排球教学

发布时间：2026-01-24 12:58

看到惠若琪穿上白色礼服站到主持台上，着实让人眼前一亮。她站在那里，笑容清爽，说话也落落大方，一点都不显得生疏。谁能想到，这位曾经在球场上奋力扣球的主攻手，现在跨界做起了主持人，而且做得有模有样。

她这个人，1991年出生，从小在南京长大，八岁就开始打排球。刚开始的时候，她的基础不算扎实，别人能垫几百个球，她可能才两三个。但是她特别能吃苦，别人练一次，她就加倍地练。很快就进了江苏队，16岁就进了国家队。

2007年陈忠和教练把她招进集训名单的时候，她才16岁，就和冯坤那些奥运冠军一起训练了。2013年郎平指导接手国家队，她直接就当上了队长，带着队伍拿了2014年世锦赛的亚军，那是中国女排十六年来最好的成绩。

根据国际排联的官方数据，2014年意大利世锦赛，中国队虽然在决赛中输给了美国队，但惠若琪作为队长，在进攻和一传方面都承担了重要的责任。

她职业生涯的巅峰肯定是在2016年里约奥运会上。在那之前，她经历过两次心脏手术，之后重新回到赛场，带着队伍一路逆转巴西、荷兰、塞尔维亚，最终在决赛中以3比1战胜塞尔维亚，赢得了金牌。

那场比赛，国际奥委会的记录显示，中国女排在小组赛阶段一度排名靠后，但最终却杀进了决赛，而惠若琪在半决赛和决赛中都打出了许多关键得分。赛后她站在领奖台上，眼睛都红了，当时看直播的我，觉得这个姑娘真是太拼了。

退役之后，很多人都以为她会好好休息一下。2018年，年仅27岁的她，因为心脏问题和肩伤宣布退役。那天在江苏队的主场，她坐在观众席上看队友比赛，眼睛一直紧紧地盯着球。退役并不意味着她就离开了排球。

她成立了“惠基金”，用以帮助那些受伤的运动员，并且为山区孩子修建球场。她还组织业余排球联赛，鼓励更多人参与到排球运动中来。2023年她获得了微博年度影响力解说主持奖，这主要是因为她经常为比赛进行解说，说得既专业又让人感觉很亲切。

这次看到她穿上白色礼服主持节目，我确实有些意外，但仔细一想，又觉得很合情合理。视频里，她站在主持团队中间，一举一动都显得大气而优雅，说话不疾不徐，带着一股冠军特有的从容。有人评论说，她跨界做主持比打球还要稳。

我听了忍不住笑了，是啊，她打球的时候就很聪明，懂得用脑子去比赛，现在主持节目也一样，自然而不做作。她的颜值和气质摆在那里，1米92的身高，穿着礼服站着，气场就能hold住全场。

比那些专业的电视主持人，她身上多了一份真实的亲切感，因为她懂排球，也理解运动员的心声。

回顾她一路走来的历程，从小学体校的插班生，到国家队最年轻的主力队员，再到队长带领队伍夺得奥运冠军。中间她经历了肩伤，打了七根钢钉，心脏也做过两次手术。2015年世界杯前夕，她因为手术错过了队友们夺冠的时刻。

那种无奈，她从来不抱怨，只是默默地告诉自己要继续前进。退役之后，她也没有选择“躺平”，而是继续为排球事业付出。现在又跨界做主持，解说、教学、公益活动，她都在积极参与。

有人说她转行后依然能独当一面，我觉得说得很对，她就是这样一个人，无论走到哪里，都喜欢冲在最前面。

她不仅外表出众，内在也非常有深度。她攻读博士学位，留校任教，还担任了国际排联的委员。她的丈夫杨臻博也是北大的博士，两人生活低调而幸福，并且已经有了一个可爱的女儿。虽然生活和事业都相当稳定，但她依然在不断发光发热。

看到她主持的样子，我突然觉得，运动员退役之后，其实可以有这么多的可能性。不一定非要做教练或者解说，她选择了多方面发展。

最重要的一点是，她的出现让排球这项运动变得更加亲近。以前很多人觉得排球很辛苦，很累，但看到她，大家就会觉得，这项运动也可以很优雅、很时髦。她穿着白色礼服站在那里，就证明了冠军的风采，并不仅仅局限于赛场之上。

现在排超联赛正在进行，她偶尔也会去担任解说嘉宾，在2025-2026赛季的抖音直播间，她还会客串解说。未来她会不会更多地出现在主持的舞台上，这谁也说不准。但如果她继续以这样的方式发展下去，排球圈肯定会变得更加热闹。

你一个奥运冠军退役这么多年，每次出现在大家面前都能让人眼前一亮，这得有多大的能量？她下次又会给我们带来什么样的惊喜，真的很难预测。

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