养生就是养身体？养生更是养心，读完这十几本书，我不再焦虑了

在过去的三年里，我经历了抑郁、脱发和气血不足的困扰，每天都处于亚健康的状态。为了摆脱这种状态，我开始寻找养生之道。在半年的时间里，我断断续续地阅读了十几本养生书籍。这些书籍不仅让我了解了自己的体质，还教会了我如何调理身体。更重要的是，它们改变了我看待事物的角度，让我的情绪变得更加稳定，心态也变得平和。

作为一名在职妈妈，我的时间非常有限。但即便如此，我还是想尽办法利用碎片化时间阅读这些养生书籍。在上下班通勤的路上、晚上泡脚的30分钟里，都是我阅读的时间。我沉浸在这些书籍中，吸收着它们的智慧和知识。

在这些书籍中，有几本特别值得推荐。《滋补之道》和《女人会养不会老》是适合小白入门的养生书籍，它们简单易懂，让人快速了解养生的基础知识和方法。《女人养颜先养肝》则从女性特有的角度出发，详细讲解了女性养生的要点和注意事项。

对于想要深入了解养生的朋友，《养生就是养脏腑》是一本不可多得的好书。它详细描述了五脏六腑的特性和相互联系，让人能够根据它们的喜好来对应养生。《舌诊》则是一本通过观察舌象来了解体质和健康状况的书籍，对于想要了解自己体质的朋友来说非常实用。

此外，《女性养生三步走》也是一本非常值得一读的书籍。它从疏肝、养血、养心三个方面详细讲解了女性养生养颜的方法和注意事项，对于女性朋友来说非常有指导意义。《阴阳一调百病消》则主要讲解阴阳、气血的关系，对于想要提高抵抗力的朋友来说是一本非常实用的书籍。

对于家中有小孩的朋友，有几本推荐的书籍。《让孩子不发烧不咳嗽不生病》和《养好脾和肺》是两本通俗易懂、实用的育儿书籍，它们提供了很多实用的方法和建议，能够帮助家长们更好地照顾孩子的身体健康。《儿童健康讲记》则是一本更加全面、深入的书籍，它不仅关注儿童的身体健康，还关注心理健康，对于家长们来说是一本非常有价值的参考书籍。

除此之外，我还特别推荐陈允斌系列的《吃法决定活法》和《回家吃饭的智慧》。这两本书籍详细介绍了如何通过日常生活中的食材来调理身体、解决小问题。它们不仅提供了实用的方法，还讲述了很多生活小妙招，让人受益匪浅。

最后，我要提一下黄帝内经—徐文兵系列的两本书籍《黄帝内经-金匮真言》和《黄帝内经-四季养生法》。这两本书籍比较专业，适合有一定中医基础的朋友阅读。它们深入浅出地讲解了中医文化和中华文明的关联性，让人温故知新、开阔眼界。

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