30岁冠军退役，陈艾森为何颠覆跳水黄金年龄？

说到成长、告别，和坚持，其实大家心里都有共鸣，不过每个人的方式都不同，所以今天我特别想聊聊体育其实不是胜利游戏，更是人生课堂，然后每一次转身，都是一份成长。

一般人提起体育明星，往往只盯着奖牌，比如谁是冠军，谁又打破了纪录，但往往很少有人关注他们背后真实的岁月，和那种甘于接受遗憾的力量。这样一想，其实体育最大的意义，不只是荣耀，更是陪伴我们理解成败、和解自我的过程。今天我想谈一个新观点真正打动人的，从不是“赢”，而是那些敢于面对自己无力时刻、最后坦然告别的瞬间。

既然谈告别，我得举个更广为人知的例子，比如篮球巨星科比，其实2016年他的谢幕战，比常规比赛还要有力量。那天他拼尽全力砍下60分，然后在满场掌声中，与20年的职业生涯说再见。比起冠军、MVP或者辉煌时的笑脸，那一刻他眼泛泪光，然后深深一鞠躬，其实更让无数人为之动容。为什么？因为大家都懂，所有的巅峰，都会过去。人生路上，最难得的是，明知不能更进一步，依然全情以赴。其实这也正是体育给我们的最大启示。

另外，哪怕是最顶级的运动员，也很难做“赢家通吃”。比如说著名田径运动员刘翔，2008年北京奥运会的退赛，大家都知道是遗憾，但过了十几年，回头他掉下眼泪，比他夺冠那一瞬间还令人记忆深刻。这样的遗憾，人们反而更容易产生共情。因为生活很少只有完美，更多是跌倒后爬起，迷茫后微笑，遗憾中继续前行。这也是我们普通人最熟悉的路径。由此可见，不管你走多远，终点可能不像想象中那样光鲜，正如英国心理学家丹尼尔·吉尔伯特研究指出，人类对“未竟之事”更容易唤起长久的情感投射。可见，遗憾有时才是最真实的成就。

并不是只有顶尖的体育明星，才懂告别的重要。前不久，2023年国内马拉松报名人数首次突破370万人，各种“大众跑者”，其实每天都在跟身体、年龄、时间较劲。有人第一次跑步嚎啕大哭，有人多年后不得不因伤告别，但他们不是名人，没有奖牌，但每一份坚持、每一次悄然转身，其实都让人敬佩。体育永远不是强者的专利，反而，普通人“不完美”的体验，才是体育精神真正的落点。

很多研究也证明了坚持和自洽带来的心理价值。比如美国心理学家安吉拉·达克沃斯，关于“坚毅”的调查显示，只要在某件事保持投入，哪怕成绩平平，也比三心二意、频繁放弃的人，内心更满足，幸福感更高。这不正像许多有伤病的老将吗？他们选择比完最后一场比赛，或者教练席上继续贡献力量，从未觉得遗憾白费。其实不仅运动员，每个人生活中或多或少也面临一段全力以赴后说再见的时刻，或是毕业、或是换工作、或是结束一段关系，然后那些“最后伸手一搏”，恰恰定义了我们此刻的勇气。

我觉得，比成绩更有意义的，是面对不完美时依然微笑，然后继续热爱这个世界。比如现在，有越来越多的运动员退役后，选择回馈社会，比如成立青训营、做青少年教练、或是参与公益活动。不仅把经验带给更多人，也把“坦然转身”的样子，真正传递出去。因此，在体育，以及生活，其实人人都无须成为赢家，只要敢拼一次，便值得自豪。

，我想说，陈艾森、科比、刘翔，还有千千万万普通人，用他们的坚持和转身，说明了一件事人生不是一路凯歌，而是不断尝试、接受缺憾、一步步更成熟的自己。你也许不能掌控每个结果，但是可以选择用什么姿态步下舞台。与其只为金牌喝彩，不如接纳那些平凡但闪光的努力。

那么说到这里，其实想问大家，你有没有某个亲自拼搏、但最后带着遗憾转身的瞬间？那时候你学会了什么？你怎么看待失败、告别，和继续前行？欢迎一起聊聊，每个人的人生，其实都值得一次满分的掌声。

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