时间，是这个世界上最公平的尺，没有人可以逃脱被时间测量。
当你到达了一定的年纪，就会疯狂的想要追寻驻颜回春的方法，无论是内在调理还是外在手段，除去个别基因本身特例，一分一秒的走向衰老是不可避免的，而生活方式已成为了公认的维持我们身体状态非常重要的一环。
娱乐圈的明星闪耀在人前，常常会分享一些自己保持不老容颜的秘籍，大家可以自我对照分辨，制定属于自己的抗衰保养秘诀。
林志颖：
第一是要保持好的心态，乐观豁达。
第二是要补充充足的水分，尤其是早上第一杯水，他每天都要喝六杯水。
第三是要有好的睡眠，规律的，有质量的睡眠，不要熬夜。
第四是合理的饮食，一日三餐要规律和适度，他朋友说过他从年轻的时候就从来不乱吃东西，在披荆斩棘的哥哥里他的背包里都有各种维生素等保健品。
刘德华：
第一是他说自己从来不喝冰水，不喝碳酸饮料，都是喝温水。
第二是通过运动健身保持体脂率。
第三是健康的饮食，他已经很多年都吃素了，全家都吃素，而且强调吃饭只吃七分饱。
王心凌：
第一是防晒，她说连嘴唇都要防晒，防晒可以减缓皮肤的衰老。
第二是会搜集各种身体油，涂抹皮肤。
第三是做好温和的清洁，经常用保湿面膜。
第四是不吃油腻的食物，喜欢做瑜伽、骑车、慢跑等运动。
保持健康年轻态的身体多半来自自律和自爱，请将目光聚焦到自己身体，每天留出一点时间从繁杂的琐事中抽离，关爱自己的身心，相信我们将由内而外变得光彩照人。
