wj：明星产后瘦身有绝招？做好这三点是关键！ 女人时刻都会关注自己的身材，希望自己能够随时保持最佳状态，但是女人在怀孕之后，为了胎儿的健康发育不得不改变之前的饮食习惯，大量的进食很多的营养品，导致体重疯狂上升。但是我发现，现在很多明星怀孕生子，都一直没有见过她们胖的时候，即使怀孕了，也只是胖肚子，四肢还是很纤细的，等她们生产完，又很快恢复了完美的身材。所以，我在生完孩子之后也做了这些，让自己在产...

明星产后瘦身有绝招？做好这三点是关键！

女人时刻都会关注自己的身材，希望自己能够随时保持最佳状态，但是女人在怀孕之后，为了胎儿的健康发育不得不改变之前的饮食习惯，大量的进食很多的营养品，导致体重疯狂上升。但是我发现，现在很多明星怀孕生子，都一直没有见过她们胖的时候，即使怀孕了，也只是胖肚子，四肢还是很纤细的，等她们生产完，又很快恢复了完美的身材。所以，我在生完孩子之后也做了这些，让自己在产后更快的恢复了身材？

明星产前产后没变化
近几年娱乐圈的女明星纷纷开始生娃，在羡慕他们美好的爱情与婚姻的同时，让普通女性无法接受的是，这些明星即使在怀孕期间身材也保持的非常好，真的是很难看到孕肚。生完孩子的她们也依然年轻，身材完全没有走样，皮肤更是好的逆天。而且从怀孕到生孩子感觉时间很短，经常是孩子要生了才知道她们怀孕的消息。比如，有着拼命三娘之称的杨幂，总是感觉她前面还在拍戏，后面就生了孩子，而且生下孩子 没多久又开始拍戏了，这样的节奏真的是让人很多人难以理解。

和杨幂怀孕经历几乎差不多的是杨颖，只不过她的怀孕过程看上去更让人觉得神奇，因为在很多网友的心中杨颖好像从来没有离开过大家的视线。这不得不让广大网友感叹，娱乐圈的生存也是不容易啊！
相信绝大部分宝妈也都像我一样，在生完宝宝后，希望身体各方面能够尽快恢复到孕前水准，虽然我没有像明星那样恢复的很快，但是生完孩子两个月后，我恢复的状态也跟怀孕前在视觉上看着差不多了，主要我做到了这三步：

保持乐观积极的心态虽然我的心态一直很好，但是在生完孩子之后还是有了一定的影响，毕竟小宝宝那么脆弱，我需要担心的太多。不过幸好老公同时在帮我分担着，还经常开导我逗我开心，后来我的心态转变的很好，一直很积极。其实，不管是在孕期还是产后妈妈们都需要保持一个好的心情，这对宝宝来说也是及为重要的，只有心情舒适愉快，整个人的状态才会越来越好，做什么事情都会觉得充满干劲。

健康饮食而不是“大补”因为要给宝宝母乳喂养，所以节食这条路是行不通的，很多母亲为了给宝宝充足的营养，总是吃一些大补的东西，什么鱼汤、骨头汤之类的，每天都喝，每顿都吃。其实哺乳期的妈妈们不需要一直大鱼大肉，只要注意饮食的营养要均衡充足就好了。

我拒绝在哺乳期吃各种大补汤，而且我也不是很爱吃大鱼大肉，只是保持每日正常的摄取量就可以了。为了营养更加全面，我还在喝优博妈咪孕产妇奶粉，以补充营养，而且喝奶粉还有助于帮助宝宝增强自身免疫力，帮助宝宝脑部、体格发育。在哺乳期间，每天都要给宝宝喂大量的母乳，其实对恢复身材也是有一定好处的。

坚持适量的运动我说的运动可不是大家以为的减肥运动，因为我还是认为妈妈们在月子期间不可以减肥，我一般都是做一些简单的家务，每天多走几步，这样不仅能够打发无聊的时间，还能够让身体恢复的更快，对于身材的恢复自然也是有帮助的。有时，我还会做一些瑜伽，因为之前我就很喜欢做瑜伽，产后做也很容易适应。这里建议各位宝妈选择适合自己身体的运动。注意不要做强度太大的，毕竟产后身体还在恢复期。

最后提醒妈妈们，生完宝宝后想要恢复苗条的身材，也要在健康的前提下恢复好身材，同时也要保证宝宝的身体健康哦，毕竟这个时期，宝宝跟妈妈其实也是一体的。#我要上头条##育儿经##孕妇##生命早期1000天##关爱新妈妈#

网址：wj：明星产后瘦身有绝招？做好这三点是关键！ 女人时刻都会关注自己的身材，希望自己能够随时保持最佳状态，但是女人在怀孕之后，为了胎儿的健康发育不得不改变之前的饮食习惯，大量的进食很多的营养品，导致体重疯狂上升。但是我发现，现在很多明星怀孕生子，都一直没有见过她们胖的时候，即使怀孕了，也只是胖肚子，四肢还是很纤细的，等她们生产完，又很快恢复了完美的身材。所以，我在生完孩子之后也做了这些，让自己在产... https://m.mxgxt.com/news/view/1911395

相关内容

玄彬称孙艺珍怀孕后没发生特别的改变，明星的怀孕对事业有哪些影响？演员颜丹晨晒九宫格孕肚照，为何女演员怀孕后状态依旧很好
生完孩子胖到怀疑人生，看明星们产后是怎么恢复身材的
女明星怀孕为啥不显怀？我一个没怀孕的都羡慕的流口水了
女性生完孩子后，体重能恢复到怀孕前吗？孕妈们可能都太乐观了
林依晨产子后复出状态很好：女明星生娃后快速恢复身材的秘诀在此
麦迪娜8个月孕肚照（麦迪娜晒卸货倒计时，怀孕8个月肚大如箩四肢仍纤细，明星怀孕为何只长肚）
唐艺昕产后复出光彩照人，为什么明星孕妇产后恢复都那么快？
为啥女明星产后迅速恢复“魔鬼身材”？这三个秘诀，看完我们也能
明星生孩子身材恢复得好，我们学着做，产后身材恢复快
做到这几点，生完孩子后，你和女明星身材相差无几

随便看看