想必这也是你的困惑
对于健身与健美的区别
你是否也傻傻的分不清呢？
今天小编就带大家一起来刨根问底
看看健身 & 健美到底哪不一样了？
让小编来为你讲述一下健美真正的故事
健美（Bodybuilding）
起源于古希腊
原本是一种强调肌肉健壮与美的运动
古希腊人认为，最美的体态是力与美的结合
这项运动起初只准男性参加
以男子壮实的脖颈、健硕的胸肌
和粗壮的双腿为美
展开剩余 85 %
而现代的健美运动是以展示人体美为特征
男子以身材高大强壮、肌肉发达均衡
、肩宽臂圆、体力充沛、体质健康等
为健美标准
健身 （Fitness）
和一般运动一样追求体适能健康
（Physical Fitness，身体适应外界环境的能力）
但健身的人相对较注重体态完美与匀称
非常多的训练方法可以健身
也会利用到一些健美比赛的训练方式达到运动效果
但不一定是为了比赛，而是一种运动
通过各种方式的体育锻炼
达到提高内脏器官
尤其是心血管系统的机能平衡
最终达到增强体质、提高身体健康水平
和拥有匀称漂亮身材的目的
就意义来说
健美专指的是比赛
而健身更偏向于一种运动
首先我们都知道，健美是一种比赛
比谁的体格更美，而比赛当然是有分类的
现在国外健美比赛的趋势
已经从最传统追求肌肉极大化的评比标准
逐渐分成各种类别
毕竟 " 萝卜白菜，各有所爱 "
名目也越来越多元化
用身形来做分类介绍
可以依照体型的差异分为三大类
健美类 ( bodybuilding )
健身类 ( fitness )
纤体类 ( skinny )
No.1 健美类 bodybuilding
在国内健美行业没有过多的重视
比赛形式也过多局限于健美比赛
因此大家会有健美都是肌肉男、金刚芭比的刻板印象
从最初一直发展至今的健美比赛
以追求极大块肌肉为主
然而每个人对 " 美 " 的定义各有偏差
自然有不少人认为过度发达的肌肉失去了美感
所以逐渐发展出其他类别的比赛
No.2 健身类 fitness
这是目前在健身运动发达国家
较为普遍被接受的身材
不同于健美类比赛的肌肥大
健身类比赛还需要展现
节奏与柔软度、个性、气质与超凡魅力难度较高的健身比赛
比赛中除了摆 pose 外
还需要有一段表演
像前、后空翻、单手伏地挺身
地板动作、武术、舞蹈等动作
No.3 纤体类 skinny相比健身比赛又相对降低了对身材的要求
相对应的颜值和气质将会主导比赛走向
多为一些时尚模特竞技
和比基尼比赛 ( Bikini )相较于欧美常见的 Fashion model
目前亚洲明星则较多是属于纤瘦的身型 Skinny Fit
专业直观的对比
还是没概念？
健身
健美
依旧不懂？
那就再通俗点儿吧！
绿巨人-健美
美国队长-健身
so 健身 ≠ 健美
（内容来源网络，小程编辑整理）
