不知道该怎么调节健康的生活习惯了

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不知道该怎么调节健康的生活习惯了

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一位拉风的帅哥(23级)楼主2025-09-18 09:03:45发布于广东

一直没有吃早餐的习惯，然后也是晚睡晚醒，现在换了份工作，作息正常了。纠结吃不吃早餐，不吃早餐倒是不会觉得饿。偶尔吃就会有一个问题就是闹肚子，十次有八九次吃了早餐就闹肚子。这种情况已经十几年了。不知道是肠胃不习惯吃早餐所以一吃早餐就闹肚子，是要硬着头皮吃让肠胃习惯，然后养成吃早餐的习惯，还是就这样不管他还是不吃。

一直没有吃早餐的习惯，然后也是晚睡晚醒，现在换了份工作，作息正常了。纠结吃不吃早餐，不吃早餐倒是不会觉得饿。偶尔吃就会有一个问题就是闹肚子，十次有八九次吃了早餐就闹肚子。这种情况已经十几年了。不知道是肠胃不习惯吃早餐所以一吃早餐就闹肚子，是要硬着头皮吃让肠胃习惯，然后养成吃早餐的习惯，还是就这样不管他还是不吃。

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不吃早餐危害很大，可以少吃点，但还是要吃的。
早睡可以吃点褪黑素试试，只要不是精神亢奋造成的睡不着，基本都有用的。

不吃早餐危害很大，可以少吃点，但还是要吃的。
早睡可以吃点褪黑素试试，只要不是精神亢奋造成的睡不着，基本都有用的。

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