怎么预防心脏病

"这个心脏病不是说就是冠心病，心脏病有很多种，预防起来我认为主要掌握以下三个方面。第一，你要预防外来的邪气侵扰，外来邪气是什么？我们中医说风寒暑湿燥火，这是我们中医说的外感六淫邪气，这些气你得想办法避免招惹它，我们中医叫做虚邪贼风避之有时，你要躲避它，尤其是这种风寒暑邪。风为百病之长，百病多因风而起，所以这个风邪犹需要注意。还有跟心脏相关的主要是寒气寒邪，寒性收引，它跟你的心脏功能是相反的，相克的，寒性收引，它属水，心脏属火，水是克火的，跟它功能是相反相克的，所以也容易引起发病。还有就是暑气，每逢我们到暑伏天的时候心梗的病人很多，这个暑气你也得想办法避免它，为什么？我们中医说暑气通于心，这个暑气侵扰心气就慢慢消耗，这时候心脏也容易发病。那么第二个预防方法就是要减少自身的消耗，消耗什么？刚我们说了心脏功能主要有两个方面，一个是神明，一个血脉，然后你要减少心气、心血的消耗，不要过于用心，用心说的是心脏的功能，一个是心主神明，一个是心主血脉。你过度的用心，过度消耗，劳神必然伤气耗血。还有就是劳作过剩，你干的体力活太大太多，导致出汗过多，必然也会伤耗心的阴血。我们说中医认为汗为心血所化，汗为心液，你出汗多了，自然这个血就少了。第三个是适当的补养心气心血，也就是说通过颐养心神，多吃点甘平的谷物、水果或者少食不益心之气血之药，这些均有益于心脏的强复。"

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