如何拒绝“空调病”

　　随着生活水平的改善，现代人无论是上班办公还是居家休息，都是少不了空调的身影。不过空调虽然赶走了夏日的炎热，但是各种空调病却如影随形，那么日常该如何预防空调病呢？

　　1、夏季，出汗比较多，有汗时进空调房，切记先换掉湿衣，擦干汗水。切勿立于空调风口图一时痛快。

　　2、进入房间和车内打开空调后，不要急于封闭门窗，最好过一刻钟以后再关闭门窗，这样可以有利于空调器中的各种有害物质散发，减少对人体健康的危害。

　　3、打开空调后，要注意合理调整室内外温差，室温宜设定在24～18℃左右，室内外温差不可超过7℃。这样做不但有利于健康，同时还有利于节约电力。

　　4、使用空调的时间不能太长，有条件最好经常开窗换气，以降低室内环境中有害气体的浓度，使室内保持一定的新风量。

　　5、室内空气流速应维持在每秒钟20厘米左右，办公桌切不可安排在冷风直吹处，因为该处空气流速增加将骤降3～4℃。

　　6、长期在空调房间里工作和生活者，应经常到户外活动，接触阳光，呼吸新鲜空气，并多做运动，多喝开水，加速体内新陈代谢。

推荐阅读：夏季如何预防空调病？

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