近期被黄磊戒掉油腻的文章吸引了，印象中的黄磊，别名黄小厨。印象中的黄磊从饰演完徐志摩，就从温文尔雅中走了出来。到《小欢喜》，《小别离》里都是一股油腻腻的中年男人，看到他《向往的生活》中厨艺爆棚，就原谅了他。爱吃饭爱做饭的人嘛，油腻一些也属正常。
10月5日黄磊在社交平台上发表了一段感言：“从去年10月初开始跑，马上就一年了，今天天气极好，打卡纪念一下。”
黄磊在2019年10月7日开始跑步，每天5公里，用时35分59秒，平均配速7分07秒，平均步频7分07秒。现在开始跑步10公里，用时58分18秒。
据说黄磊决定开始跑步时，他也和我们一样，49岁的他开始感受到中年危机，人一旦胖起来就会引发身体各种不适，明星也不例外。除了运动可以减肥，让明星在镜头前有很好的状态外，还有就是让身体更健康，让心情更愉悦。
国家名嘴白岩松也坚持跑步，坚持了8年。2012年，白岩松因为高强度的工作压力，天天头晕，到医生那里测血压，一看到了高压临界点，医生建议他开始吃药。但是白岩松不愿意天天与药为伍，他决定开始跑步，这一跑就是8年。
如今52岁的他的血压一直保持平稳。
他曾说：每次跑5-10公里，一周跑3-5次，就是最好的人生。
香港明星周润发，大哥级的存在，想想当年上映《上海滩》，万人空巷的情景，我相信50年代60年代出生的人都会记得那个风流倜傥的“许文强”，虽然《上海滩》被翻拍，但是经典无可超越。
发哥不但是我们很多人平凡观众心目中的男神，也是很多影视明星心目中的榜样。他跑步还影响了米雪，刘嘉玲，方中信等人。有很多次米雪都在社交平台上晒照。
不老男神钟汉良，也是一名跑步达人。1974年出生的他，还能出演青春偶像剧，颜值是最好的见证。《何以笙箫默》俘获不知多少女性的芳心，我也是看一次流一次泪。
他是早晨4点起床开始跑步，然后回来自己做营养早餐。超高的颜值和超强的自律是分不开的。
还有很多我们熟悉的女明星，她们也都是跑步达人。除了刚才提到的刘嘉玲，米雪，还有小龙女李若彤，贾静雯，张钧甯，陈意涵，韩雪。
大家都清晰的知道，这个世界上，除了贫穷和衰老可以唾手而得，其它都得通过自律和付出。
他们热爱跑步还有更多的原因。
1.学会更好的自律与坚持。跑步是一项寂寞的运动。能坚持下来的人都是内心强大的人。
2.学会享受孤独。跑步是自己和自己对话，一个人如果有享受孤独的能力，才会有站上巅峰的能力。历史上，能站在巅峰的人，无一不是享受着左手握右手的孤寂。
3.学会战胜自己。在人生的舞台上，很多时候不是和别人做比较，而是和自己做比较，让自己优于昨天的自己才是最终的胜利者。
让我们热爱上跑步吧，也让我们从学会热爱自己。
