女神贾静雯化身「未来健身总教练」！让我们以智能模式开启运动

维持肌肉量、拥有健康自信的身形，可说是全球超火大势，连疫情来袭也挡不了这股健身狂潮！许多欧美明星与名模，近期都爱上来自德国的「未来健身」运动科技趋势；身为女神ICON代表人物的贾静雯，也早已跟上这股全球热潮，让自己以聪明智能的健身方式维持健康体态，现在就让身为女生们「未来健身总教练」的她来亲自分享吧！

美丽与健康无法一蹴可及，但可以选择智能、更有效率的方式进行

身为三个孩子的妈妈，贾静雯的女神风采与健康窈窕的体态，让不少人相当羡慕。别以为女神本就自带天赋异禀的优势，不需努力就能美出宇宙，为了保持美丽与健康兼具的理想状态，严格的自我管理绝对不能缺少。

总是维持青春样貌，让所有女生羡慕的贾静雯，谈到自己的爱美之道则表示：「我习惯保持每周运动2至3次，包括跑步、撑体运动、弹跳床…等不同运动轮流进行，除了努力锻炼身形体态之外，还能预防腰酸背痛问题。注重饮食上的均衡营养，每天睡醒都会喝一杯温水暖暖身体，尽量少喝冰饮…来进行自我管理。」

善用「未来健身」强化肌群，Keep

关于运动上的选择，贾静雯在专业教练协助指导后，发现维持健康体态的重点在于—「核心肌群的强化」。所以她针对这项重点搭配身体状况需求，客制化出专属自己的强化肌群训练课程，再特别加强手臂和大腿、臀部的训练，以求自己在上镜时可以展现有更完美的状态。

但她也不讳言地说：「总会有因为工作比较忙碌、人比较疲累，运动时数无法维持太久的时候，产生想放弃的念头，加上近期疫情长时间待在家里，也会让人想稍稍松懈，还好这时认识了来自德国的未来健身神队友，提供我很大的帮助。」

关于这位来自德国、由奥运物理治疗师Heiko van Vliet担任研发顾问的高科技新朋友—「未来健身」，贾静雯形容它就像私人虚拟健身教练一样，辅助她自己平常很难运动到的肌群，像是蝴蝶袖和大腿。她说：「开始接触『未来健身』之后，搭配我日常习惯的居家运动与饮食控制之后，让腰腹核心、臀部大腿…这些『不好锻炼，稍一荒废就容易走样』的部位，也能保持运动锻炼后的良好状态，体重没变，但看到我的人都觉得我身型变得更紧实的评价，深刻有感～不仅如此，就连以前久坐、姿势不良而引发的腰酸背疼状况，也因为臀部与腹部核心肌群获得有效锻炼比较少再发生了。」

无论习惯运动或习惯不动，现在就启动健康自信美好未来

现在，因认识、了解到无法缺少这位神队友的她，更是化身为「未来健身总教练」，引领所有爱美女性朝自信健康的美丽之路迈进，无论妳是想维持理想肌肉量、姣好的身形线条；或是因为产后、上班久坐、长期缺乏运动…造成肌群受损的女性，都能跟着「未来健身」全面启动美好未来！

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