家庭关系差，不知道怎么跟家里人交流，怎么办？

家庭关系差，不知道怎么跟家里人交流，怎么办？

#壹心人6小作业10#
题主您好
请允许我给你一个大大的拥抱吧
生活在一个女强男弱的家庭里时，一般妈妈属于比较强悍，霸道，会控制孩子和父亲，才能展现她的家庭地位。这些体感老实讲，任何一个人都会无力和压抑的，你能出来寻求帮助应对这一系列的事件，已经相当厉害和勇敢了。给你一个大大的抱抱，哪怕只是一丢丢的力量，这些年辛苦你了亲爱哒

️一一看一下你的经历
⚀“我的原生家庭是一个女方非常强势，脾气暴躁而南方弱，可以说怂的情况，我小时候并没有显得太明显，但是最近已经到了白热化地步，我爸爸妈妈现在关系已经完全无法交流了，我妈经常发脾气但是我爸不知道她发什么，我爸又太弱了，家里被欺负了他都不敢出手，都是我妈，另外我爸也不关心我妈，也不挣钱，脾气也挺大。所以我不知道该如何调节家里的关系。”
️现状：你生活在一个缺乏“边界”和充满“强控”稀松平常的环境里。会导致你缺少家庭的“爱护”和“关注”，滋生出你的社交困难，时间久了会这已影响到工作和你的生活；
️你的感受：焦虑，不安，压抑，害怕，紧张，恐惧，难过……
️尝试建议：
✔和你的妈妈交流：你目前感受+看到的事实给你造成的困扰+你正在经历的结果+你期待的想法；
✔你父亲的那些事完全可以不用她掌控：帮你父亲承担和控制一一切，这只是在伤害你父亲。即便是夫妻，也不能有这个霸道的“行为”，这对家庭关系稳定没有任何帮助；
✔直接告诉妈妈停止干涉父亲：他的事情他做主，如果父亲有拿不定主意的你们再一起讨论，让她放轻松，放心；
✔告诉父母互相制定边界和底线：让他们各自要明确提出哪些事情是不能越界和触碰的，请他们互相尊重，他们是是大人了，有能力为自己的人生负责和做出选择；

✔直接告诉家人：
给妈妈写信留言：妈妈，我想您能听我说说心里话，看看，陪陪我，支持支持我，鼓励鼓励我，可以吗？而不是一直和爸爸在“吵架”要么就是“冷战”，我和爸爸需要妈妈的支持，好吗？现在我很难受，我很不舒服，我很无助，我很恐惧，很不安，很担忧，我看到父亲也如此，希望妈妈对爸爸温柔一些，我们一家人才能一起克服这些……

❤同时，就是想告诉你，每个人爱人的方式不同，但有一点你要记住，你值得爱，也有权利享有爱，所以我才出现在你眼前，希望你好好的，相信通过自己的调节，你的父母会慢慢好起来的。

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