张碧晨在演言情戏？有爱人的你还孤独，3招教你摆脱假性亲密关系

娱乐圈2021年的开年大瓜太多了，让我们一杆群众应接不暇。3000万粉丝级的男神娃一岁的新闻在豆瓣中掀起了浪花，在众人纷纷猜测的时候。华晨宇在微博官宣了！

紧接着孩子妈妈张碧晨也发了条长微博，让我们这些看客们纷纷怀疑自己是不是点开了晋江文学，在看一部“霸道总裁爱上我”的小言。这太魔幻了，好好谈个恋爱，感情都发展到怀孕的地步了，为什么不敢说呢？说了结婚就好啊！为什么要分手偷偷生下来？这生了娃来找，还隔了2年，实在也让人不解。

后面，爸爸华晨宇又发文了，文中说尽了对女儿的喜爱之情，却丝毫没提起张碧晨。就在网友们等待官宣婚讯时，华晨宇工作室发文了：双方将在无婚姻的前提下共同抚养孩子。这惊呆了一众看客，虽说这在国外很常见，但在中国社会中，未婚妈妈还是很容易遭人诟病的。网友评论更是五花八门，有骂张碧晨心机重的，知道花花富二代，带娃逼宫的，也有骂华晨宇当时劈腿不想要娃，逼得女方带娃跑路的……恋爱是两个人的事，事情发展到这一步，不能单方面的批评张碧晨剥夺了华晨宇的知情权，也不能妄加猜测男方，给事情加料。一定是二人的关系出了问题，才会导致女方这么做。爱情中我们常常感到失望、挫败，疏远我们本该亲密的爱人，不是我们或者伴侣做错了，而是假性亲密关系阻碍了我们靠近彼此。

由美国小马克·B·博格、 格兰特·H·布伦纳、 丹尼尔·贝里三位经验丰富的心理学家合著的《假性亲密：貌合神离的关系，何以得救？》一书中说：

假性亲密关系不仅让你远离焦虑，也远离了所有的感受，这让你无法享受到亲密关系所能提供的大部分美好的东西。

一、为什么爱让我们疲累不堪

我们对爱有不同的需求，是因为我们对爱有着不同的理解。为什么会不同呢？这多半是因为我们的成长经历不同造成的，我们对待爱的方式，由童年时，父母是否满足了我们的情感需求决定，如果需求未被满足，我们会形成一套获取安全感和爱的惯用套路，这会给我们脆弱的心灵披上一层防御外衣，使我们无法彻底靠近彼此，这就叫作“假性亲密关系”。而这种关系也正是使我们貌合神离，疲累不堪的原因，那它是怎么形成的呢？

1.受童年时期的亲子关系影响

我们在儿童时期对于父母的依赖感是与生俱来的本能。而父母在教养过程中，对我们依赖需求的回应，左右了我们是否能建立起安全的依赖感。

若父母对我们十分积极，及时回应我们的需求，那我们就会和父母形成安全型依恋；若他们的回应是断断续续的，那我们就会发展成为焦虑型依恋；而若是他们疏离而冷漠，几乎不会回应我们的要求，那就会发展为回避型依恋。

比如：控制欲强的父母，孩子就会很乖很听话以博取父母的爱。这就会形成回避型依恋，而不快乐的父母，往往孩子是个笑话高手，很会讨人欢心。也就会形成焦虑型依恋。从而我们就逐渐有了一套应对爱的固定手法，当我们成年后，也会找一个相处方式偏向父母的爱人，以继续使用我们应对爱的技巧。而这些技巧恰恰正是我们无法从内心靠近伴侣的阻碍。

华晨宇在采访中，明确说过自己的父母很小的时候就离婚了。华爸爸再婚后，有了妹妹，对他很严厉，而他很小就离开家去武汉上学了。这样的经历会让人发展成回避性依恋，而这种依恋的人，虽然处于恋爱关系中，却依然会和恋人保持距离，甚至随时准备逃走。张碧晨应该是感觉到了，才会做出带孕逃跑的选择。

2.“爱”不过是我们演绎的一场戏

在假性亲密关系中，我们会习惯性的用儿时沿习下来的处理爱的技巧，预先给亲密关系设定好了脚本，从而陷人心理学中常说的“戏剧三角”中，我们称之为“歌舞套路”。我们在这里会扮演表演者或者观众的角色，一种虚假亲密感会被建立。表演者是明显的照顾者。这个人试图帮助别人，但他的动机往往是出于潜意识的原因，需要改变某人。另一个是观众，他通过需要被照顾来回应表演者，表现渴望被治愈或被拯救，但最终却根本不希望被改变。这种奇怪的伙伴关系的结果是相互欺骗。结果通常是表演者和观众都感到被孤立、被贬低、被误解并且都非常愤怒。所以一旦表演者的歌舞套路不能满足观众的需求时，这段关系就会面临疲惫和分崩离析。

张碧晨或许就处于疲惫的表演者这一角色，在华晨宇扮演得观众对她的表演套路不满意时，才会想着逃避现实问题，由于对华晨宇的深爱，也有怕影响他上升的事业这一原因。

二、3招教你跳出假性关系从心灵走向亲密

亲密无间的伴侣关系是我们共同的追求，当我们意识到我们陷入了“表演套路”，开始对我们的伴侣关系不满意，就意味着可以开始触底反弹了。因为我们已经意识了问题所在。需要3步走向亲密：

1.识别并修复心理阴影

当我们意识到对自己的亲密关系出现疲惫的情绪，说明我们的感情已经存在问题了，发现很重要，才有机会去解决。这很可能是由一件小事开始的，我们首先要分析自己的假性亲密是如何建立的，背后的原因是什么，我们对哪些事情不满意，自己是表演者，还是观众。

比如，在家里付出更多的就是表演者，他往往希望观众可以感恩，可以崇拜他，服从他。但作为观众的另一方终有一天会厌烦，并不想要失去自我意识。所以会发生问题，那表演者为什么要求服从呢，很可能他童年时，父母比较弱势需要他早早扛事儿，比如单亲妈妈养大的孩子，所以成人后想要掌控。其次，是要保持开放的心态和伴侣沟通，倾听伴侣的心声，坦诚相待，把内心的情绪全部说出来，切记评论，在修复关系时，我们应该把伴侣看作合作而非对立的关系。

张碧晨完全可以和华晨宇坦诚她为什么会做出这样的举动，把自己的恐惧，担心都告诉男方。为了孩子即使不成为夫妻，也要成为关系和谐的父母。

2.为亲密关系赋能并为情绪找个替代选择

为我们的关系赋能，赋能的目的在于接纳关系并改变，首先我们需要更深入的了解我们的表演套路的动机和含义，以及我们这么做是想要防御什么，可以邀请朋友来倾听，往往旁观者能看清事情的本质，接纳自己说“我不知道”因为这背后隐藏着我们的恐惧和不安。其次是卸下防御将自己完全暴露在伴侣面前，把内心的秘密以及恐惧担忧全部说出来。以坦诚替代歌舞套路。

比如：生活中有的人会背着伴侣，给自己的父母钱，我们可以放下隐瞒，把这件事坦诚的告诉伴侣。这背后通常隐藏着对伴侣的不信任。当伴侣知道并没有责怪我们，也没有抱怨，还和我们也分享了他的秘密，我们用这种共情的毫无负担的心态面对了彼此，这时候真正的亲密关系就会建立。

每个人都会有内心的恐惧和不安，华晨宇找“保姆”的社交方式就源自于对亲情和被重视的渴望，当他自己意识到并能对张碧晨描述出自己的心理，而张碧晨说出当照顾他的人并不舒服，自己也渴望他的照料。双方能达成共识，并都做出改变，哪怕是一小步都足以打破假性亲密关系。

3.敞开心扉建立互惠的关系

最后一步，就是我们需要发现过往还有哪些影响我们靠近彼此的事情，或是那些隐藏在内心深处的伤痛。重复步骤二。可以先回忆，倾听对方的故事，不带有评价的接纳。然后分享自己的故事，想象一下，意识到不会被指责批评，我们认为做错的事，心里会感到很宽慰。我们分享的越多，意味着关系越紧密。不再害怕被揭穿会使我们有可能与他人建立真正的亲密关系。

三、总结

好的伴侣关系给我们的心灵提供了可靠的“安全基地”，会让我们在社会工作中勇往直前。但当今社会，貌合神离的伴侣比比皆是，对伴侣的失望让我们从不断抱怨，走入分崩离析或是搭伙过日子的状态，很多夫妻都选择了如此。《假性亲密：貌合神离的关系，何以得救？》中说：如果我们愿意正视我们的历史，并消除我们对他人和对自己的困惑，获得安全依恋是完全可以实现的，摆脱假性亲密，从而获得真正的、令人满意的关系。

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