你知道对于一个女生而言，这个世上她最爱听的一句话是什么吗？
大多数不是“我爱你”，而是 “你瘦了”。
你是不是最近在网上经常碰到这样的对话：
“哎呦，你是不是又瘦了？看看这都没法看了呀，脸都小了一圈！”
“我就问你，你有胆儿敢不敢多说我几遍！！”
在这个以瘦为美的年代，减肥则成了每个女人的“口头禅”。
近两年刮起了一股风，靠运动健身配合饮食练就玲珑有型的线条，美好的身材受到更多人的追捧。比如娱乐圈里就有几位女星靠着此举摆脱了土肥圆的形象，成为了大家公认的励志女神。
马甲线女王—袁珊珊
说起袁珊珊最初大家对她的印象是做作、演技浮夸、造型差......这让她招来不少嘲讽，甚至很多人公开喊话“袁珊珊，滚出娱乐圈”。
可是突然之间，袁姗姗就靠着减肥健身刷了一波好感，傲人的马甲线，极少数人拥有的腰窝，让无数网友佩服不已，立马对她路转粉。
逆生长女神—闫妮
对于闫妮的印象，你是不是还停留在10年前传遍大街小巷的古装喜剧--武林外传里的憨大姐形象？也许生活本就是甜和苦的结合，一部电视剧让她被大众熟知，却也失去了婚姻。一个中年离婚，还自己带娃的“奔四”女人，可能是没有了盔甲，生活逼着她必须坚强。闫妮拾起了自信心，对自己高要求，她要补过她那曾经遗失的花样年华，就这样华丽丽地开始了逆袭之路。
减肥不是一件容易的事情，科学的饮食加上运动，闫妮坚持了一年，才让自己有现在这样的状态。46岁，在大多数人眼中已经是中年妇女的年纪，水桶腰，小肚腩.....似乎应该是她们的样子，但闫妮却用自己的美丽逆袭向大家证明了，一个人只要想改变，什么年龄开始都不晚。
美厨娘“二胖”—姜妍
要说姜妍与袁珊珊、闫妮区别，大概是以为她的美食，大家才熟知她的吧。瘦高的身材，但却意外地特别会料理。在花样姐姐第二季里被大家认可厨艺之后，微博上基本都是晒自己做的一些美食，之后便做了一档属于自己的综艺：二胖厨房。
你是不是认为所有会做饭的人都是臃肿的？那你就错了！在你看见姜妍开始，当然美食与健身结合才是这些明星真正推崇的减肥方式！不得不承认有时候不对比就没有伤害，小编在此默默地放下了手里的汉堡，重拾要减肥的flag,谈到减肥，妹子们可不能忽视这一点——运动与饮食不可分！
运动不配合饮食是不能减脂增肌的！
一到夏天，你就会看到很多的小伙伴都聚集在健身房里，然后普遍的现象就是你一定会看见健身人士人手一个自己制作的午饭。其实不管你是有时间去健身房也好，没时间也罢，只要你想减肥，一般营养师或者教练就会告诉你，减肥时期的食材要口淡，尽量保持食材本身的味道最好，这样营养不易流失，还能达到减肥的效果。
如果你经常在网上搜一些健身人士的日常小视频，你就会发现，他们基本只是用白水煮熟就好了，这时重点就来了：
食材！食材！食材！重要的事情说三遍！！！
食材不好不新鲜，恐怕你是铁人也难以下咽吧！
到底什么食材才是你的首选？
减肥时期的食材多样，只要不是油炸食品以及零嘴就行。水果，蔬菜，鸡胸肉，牛肉等等。都是你的首选食材。
前段时间一位营养师朋友给我推荐了一个商城——域农网。它是以全国180万家农民专业合作社为基础，由中华全国供销总社全国农民专业合作社直销中心牵头发起的。是一个专注于原产地优质农产品直卖的网站，让广大的网友可以在家就能品尝到来自全国各地的“正宗、优质、安全、公道、时鲜、新奇”的农产品。吃对食材，吃好食材，享受食物带来的快乐，与运动结合坚持下去，女神的好身材我们都能拥有。
微信号：www-ynw56-com
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