臧天朔，1964年3月6日出生于北京，家境并不宽裕，父母均为普通工人，日子过得拮据。从小，他便对音乐产生浓厚兴趣，尽管家里买不起乐器，他便自己捣鼓一些破烂物品敲打出声音。学校里他并不专心上课，总是心思漂浮，脑海里全是音乐的旋律。
17岁那年，1981年左右，臧天朔加入了一家小型文工团，开始了他的音乐之路。经过几年的磨砺，他在北京的摇滚圈逐渐小有名气。1984年，臧天朔成立了“不可倒翁”乐队，成员都是一群对音乐有热情的朋友，他们在小酒吧里演唱，积累了不少人气。1989年，乐队发行了专辑《信天游》，其中的歌曲迅速传遍大街小巷，臧天朔逐渐在摇滚界崭露头角。1995年，《朋友》这首歌的爆火让他成为了摇滚界的标志性人物。
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1999年，臧天朔结识了李梅。李梅那时在北京电影学院学表演，年纪比臧天朔小16岁。两人很快坠入爱河并结为夫妻。李梅原本是舞蹈演员，婚后便专心在家带孩子。夫妻俩育有一儿一女。刚结婚的几年，两人虽不常在一起，但也算过得去，生活并不算贫困。
同年，斯琴格日乐加入了臧天朔的乐队，担任贝斯手。她是蒙古族，有着野性的嗓音。两人合作得十分默契，渐渐地关系超越了师徒，成为情人。臧天朔并没有告知李梅这段关系，甚至与斯琴格日乐同居了三年。斯琴格日乐怀孕时，臧天朔劝她打掉孩子，表示会离婚娶她。然而，他始终没有履行承诺，斯琴格日乐得知真相后心情崩溃，最终离开了乐队。两人之间的情感纠葛引发了媒体的广泛关注。李梅默默承担起家庭的责任，带着孩子打理家务，而臧天朔则几乎不再回家，离家出走成了常态。自2000年起，他一个月也难得回家一次。李梅只能独自做零工维持家用。
2007年，臧天朔因帮朋友出头参与群殴，卷入了一起聚众斗殴案件。2008年9月，他被捕，2009年11月判刑六年有期徒刑。入狱后，李梅独自一人承担起抚养孩子的重任，尽管婆婆和小姑子偶尔帮衬，但心中的怨言不断。在狱中，臧天朔并没有消沉，仍坚持创作，写歌并教狱友弹吉他，还与狱警合作创作歌曲。他服刑了四年半，于2013年2月获假释出狱。出狱后的他，身体变得消瘦，头发也已变白。尽管他渴望重回音乐圈，并策划了在北戴河的碧螺塔举办演唱会，但反响平平，现场冷清，人气远不如从前。
然而，出狱后，他的生活依旧并不稳定。债务缠身，医疗费用沉重，2018年，他被诊断为肝癌晚期，住院治疗时花费了大量资金。2019年9月28日凌晨4点56分，臧天朔因病去世，享年54岁。他的突然去世留下了巨大的遗产问题，特别是债务问题。李梅不仅要承担沉重的债务，还得一边抚养孩子，一边为家中的开销奔波。
去世后，李梅无奈将婆婆告上法庭，争夺臧天朔名下的房产。婆婆名下的房子能卖掉偿还债务，但婆婆与小姑子不同意，认为房产是自家的财产，臧天朔欠的债不应该由她们承担。在法庭上，双方争执不休。李梅拿出了遗嘱草稿，表示臧天朔生前有意将财产留给妻子和孩子，但遗嘱未经过公证。婆婆则提供了医院账单和借据，称已经花光了家底，房产早已抵押。最终法院判定遗产平分，债务仍由李梅继续承担。
臧天朔的一生，虽然在摇滚乐坛留下了响亮的名字，但私生活却颇为混乱。他为朋友出头导致坐牢，情感上脚踏两只船，欠债不还，最终留给家人一大堆麻烦。李梅本想和他过上安稳的日子，然而却在20年的婚姻中守空房，丈夫在外乱搞。斯琴格日乐也没能逃脱情感上的伤害，她在与臧天朔的情感纠葛中，星途受到影响，直到52岁依然未婚。
这段人生的起起落落，归根结底反映了名人也有凡人的弱点。臧天朔从小热爱音乐，靠坚持最终成名，但随着名声的增长，他迷失在了酒色财气中，忽视了家庭，忽略了责任。入狱本应是他反思的时刻，但出狱后，他并未做出太大改变。肝癌来得迅猛，他在54岁便离世，留给世人的除了摇滚的歌曲，还有一地的烂摊子。李梅承担着沉重的债务，婆婆孤独寂寞，官司一打完，大家各自生活。斯琴格日乐后来也曾发文悼念，表示两人的恩怨已经化解。
