为什么某人总是萦绕在你的心头？背后隐藏了4个心理学秘密

01

为什么常常控制不住想念

你有没有遇到过这样的情况？某一个人总是不经意间就出现在你的脑海中，总是想着TA，无论是前任、暗恋对象、明星还是谁。没有解释，没有为什么，TA总是在你不经意间不断的浮现，让你好奇到底是为什么，这到底是偶然？是痴迷，是巧合，还是爱？

如果一个人不断的在你脑海中浮现，代表潜意识在给你提示。我们的思维是一个冰山，尖端是显意识，能意识到的一切比如分析、决定、逻辑思考，而冰山下巨大看不见的部分是潜意识所在之处，大部分重要的事情都隐藏在潜意识里，尤其是被你压抑的欲望、未完结的情感、无法面对的负面情绪等。

如果一个人不断在你心头浮现，这往往是因为TA们触发了潜意识深处你埋藏的秘密，想想看，也许TA们说过的话，TA们的长相声音与你熟悉的旧的记忆产生了共鸣，或者TA们成为了你想成为的样子，TA们拥有某种你渴望成为的品质。

这并非意味着你要被持续困扰，而是一个机会让你聆听潜意识的低语。就像荣格说的：“你的潜意识正在操控你的人生，而你却称其为命运。”

这种现象背后，隐藏了4个心理学秘密。

 
1.阴影理论

阴影不是你在意识层面可以觉察到的，而是你内心不愿承认的部分。它们是你压抑否认忽视了的自我，因为它不符合你理想的自我形象，当某人总是萦绕在你的心头，代表了你内心一个求关注的阴影。

你总是挂念的人可能是你伪装的阴影。假设你钦佩某个人的自信，但内心深处却总是自我怀疑；假设你总是被充满创造力的人吸引，那么可能潜意识你就会对自己的平凡有所厌恶。

当某人总是萦绕在你的心头，就像潜意识在说：“记得我吗？我是你的阴影，我们得好好聊聊！”你总是想起TA，是因为你有阴影在等着你发现。换言之，与其纠结于为什么你在想某个人、迷恋某个人，不如问问自己：“我想TA，到底是因为我缺什么？我到底要怎么从这段关系中成长？”

阴影不是你需要害怕的东西，而是需要探索的部分。一个人并不是通过幻想光明的形象而获得启蒙，而是透过使黑暗与阴影呈现在意识的层面，才能获得解脱。

2.阴性与阳性

荣格理论中最引人入胜的一个概念就是阴性和阳性。这两个原型代表了我们心理层面的女性角色和男性角色，就像我们内心住着一个小公主和小王子。阴性是男性内心的女性特质，阳性是女性内心的男性特质，每个人都有独特的象征表现，不管你是什么身份。

如果一个人总是萦绕在你的心头，让你产生执念的时候，很可能是TA们与你内心的阿尼玛（男性心中的女性意象）或阿尼姆斯（女性心中的男性意象）产生了共鸣。也许TA与潜意识中你的伴侣理想符合，也许TA唤醒了你并未觉察到的特点，例如你可能会被TA们的情感深度所吸引，这反映了你自身在生活中渴望得到的东西，或某种特别的气质。

但请注意，有时候你的内在世界会创造幻想，你可能会把一个想象中理想化的形象投射在那个人身上，即使TA们并不如此，你看到的不是真实的他，而是你想象中的他，这就容易导致一些混乱的情感。换言之，与其纠结“我为什么这么迷恋TA？”，不如转向关注“我迷恋这个人，是因为唤醒了我内在哪个需求？”。

3.投射理论

投射是心理学里一个很常见的现象，我们对他人的感受，跟TA们自身关系不大，更多的是我们自身的需求在“作祟”。我们会把自身的需求投射到另一个人身上，就像一个心理电影院，你把内心的思想、欲望、情绪，不管是好的还是坏的，都投射到另一个人身上，让TA们成了这场表演的“明星”。

举个例子，如果你钦佩一个人的雄心壮志，实际上这可能是你希望变得更加勇敢、更加有雄心壮志；或者你已经拥有这些品质，但自己还没意识到；或者你也许不喜欢某个人，因为TA总是让你内心深处害怕什么东西，比如说TA太过于批判、情感太疏离,无论是什么，你的潜意识都会利用这些人作为投射的屏幕。

有时候投射的感觉如此真实，很容易让我们把感觉误认为事实。这就好比你走入一个黑暗的房间，没有开灯，踩了一个细细软软的东西，你感觉好恐怖，全身都在颤抖，觉得它就像蛇一样会咬你，直到你打开灯的那一刻，才发现它是一条草绳子，没有任何危险。

换言之，感觉有时候会误导我们，这也是为什么你投射出的恐惧，有时候并不是事实，这也提醒我们要更多尊重事实，看清想象，回归当下。

当你对某人产生执念，不管是好的还是坏的，停下来问自己：“在对TA的迷恋里我看到了什么？这对我来说意味着什么？通过我的投射，我到底要收回哪些属于我自己的力量？”虽然不容易，但请记得，所有困扰你的地方，都蕴藏了深度探索与自我整合的机会。

4.共时性：超越巧合

你是否曾经想到了某个人，随后TA就在几分钟后给你发了短信，或者你已想了TA好几周，然后在最意想不到的地方碰到了TA。这种感觉就像宇宙在向你眨眼或跟你开玩笑，在荣格心理学当中，我们将这种现象称为共时性或有意义的巧合。所有一切并非偶然，共时性是事件之间的连接，不是因果关系，而是透过意义。

换句话说，当你的思想与外部事件以某种方式对齐的时候，这就是在告诉你有潜意识更深层的东西在起作用。也许你的潜意识如此专注于这个人，以至于影响了你对现实的感知；或许有一种更大看不见的力量在起作用，使你的内心世界与外部世界相联系。

共时性不仅仅是随机的机会，而是一种行动的召唤，让你去思考为什么这个人会出现在我的生活里，我要从中学习什么，TA是否触发了我尚未解决的深层情感议题，是否代表了我害怕往前迈出的道路，或者只是提醒我自己，原本我拥有创造更多可能性的力量。

下次发生共时事件时，请别只把它当作巧合，所有的巧合都有宇宙的礼物，有潜意识的提示，帮助你成为更好的自己。

02

到底该怎么做，

才能从这种“痴迷”中解脱出来？

别着急，下面给你三个自我帮助的步骤。

第一步，觉察。首先问自己，当我想到这个人时有哪些情绪会浮现出来？比如是被TA的自信所激励，还是因为TA的冷漠感到沮丧，是被TA的冒险精神所吸引，还是其他的任何情绪？理解你的感受，是了解潜意识秘密的第一步。

第二步，分析。深入探讨这些感受意味着什么？如果我钦佩一个人的创造力，那说不定是我渴望自己在生活中拥有更多原创。如果一个人的拒绝让我感到受伤，那可能是我过往回忆里有一些自我价值的创伤。尝试写下来，深入了解这些问题的核心。

第三步，替代的行动。运用前两步骤的见解来帮助自己成长。或许这是一个建立自信的机会，我就去做一点事，让自己变得越来越自信；或许我想变得更有创造力，那我就做一点原创的事情；或许是我疗愈情感创伤的机会，那么我就去做一些自我照顾的事情。

潜意识从不是深渊，而是埋着宝藏的旷野。所有的迷恋背后都有潜意识的需求，如果某个人总是萦绕在你的心头，这就是你突破自我、成长蜕变的机会。

每一次心动，都是潜意识在播撒种子；每一次心痛，都是灵魂在催促发芽。当你读懂这些心灵密语，便会明白：所有让你放不下的人，都是前来渡你的舟—— 载着你，从“向外寻求认可”的此岸，驶入“向内遇见真理”的彼岸。

这世间最浪漫的觉醒，莫过于：我曾在你眼中寻找光，如今我终于知道，自己就是光的来处。

责任编辑：微青

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