程潇披露双相情感障碍：明星与大众如何面对心理问题

双相情感障碍，这一精神疾病名词，近日引起了广泛关注。程潇，一位公众人物，也在综艺节目中自白自己曾罹患双相情感障碍，她的经历引发了广泛关注。这一事件提醒我们，明星的情绪问题同样值得关注与探讨。

01程潇的经历与自白

近日，在综艺节目《是女儿是妈妈》中，女演员程潇勇敢地自曝曾罹患双相情感障碍，她的经历引发了广泛关注。

> 双相情感障碍的揭露

程潇坦言，在海外时她的病情已相当严重，甚至曾有一次在雨中奔跑并放声大哭。回国后，她的病情进一步恶化。然而，她始终选择将这一秘密深藏心底，甚至连最亲近的妈妈都未曾告知。她担心被异样看待，不希望被同情，仅仅渴望片刻宁静。谈及原因，程潇透露：“在我病发的时候，我其实并不希望别人用异样的眼光看待我。每当有人提及此事，我总会感到更加烦躁。我并不希望得到他人的同情或过分关心，我只是希望能有片刻的宁静，独自面对这一切。”

简而言之，在自己最无助的时刻，程潇渴望的只是能静静地躲藏起来。

> 海外生活的孤独与压力

其实，她这样的选择并非偶然，而是早有预兆。同样在这档综艺节目《是女儿是妈妈》中，程潇曾多次情绪失控，崩溃大哭。在海外生活时，程潇因为文化差异和缺乏朋友支持，导致情绪失控，曾经崩溃大哭。她坦言，在海外生活时，作为一个外国人，她面临着文化差异的挑战，身边又缺乏朋友，因此当她受到委屈时，无人可以倾诉。随着时间的推移，程潇只能独自面对并消化这些情绪，这逐渐影响了她的精神状态。在最严重的时候，她甚至做出了许多现在回想起来显得十分愚蠢且自伤的行为。

> 职业生涯的挑战

而程潇所经历的这一切，正是双相情感障碍的一种典型表现。程潇为追求明星梦在韩娱承受高强度工作和心理压力，同时面临家庭破裂等打击，一直得不到休息，加重了精神负担。以程潇为例，她14岁时只身前往韩国做练习生，为了争取出道名额，她克服了语言和文化障碍，每天训练超过12小时。在韩娱的严苛等级制度和排外氛围中，她坚持不懈地排练到深夜，最终成功出道。然而，出道后的训练更加严酷，有一次她甚至长达三个星期没有好好休息，晚上12点结束工作后，凌晨1点又要开始化妆。

02双相情感障碍的影响与案例

> 双相情感障碍的症状与原因

双相情感障碍是一种包含抑郁和躁狂症状的精神疾病，主要因过度心理压力造成，患者的情绪波动极大，需要专业治疗。简而言之，双相情感障碍患者的情绪就像过山车一样，时而低落，时而高涨，严重时还会伴随一些过激行为。这种病症对人的内心消耗极大，尽管外表可能看不出什么痕迹。而造成这种病症的主要原因之一就是过度的心理压力。

> 娱乐圈中的其他案例

程潇的坦诚，也让我们将目光投向了娱乐圈中那些同样受到“双相情感障碍”困扰的明星。除程潇外，张国荣等明星也曾与双相情感障碍斗争，有的即使借助药物和心理咨询，仍需面对长期的症状困扰。例如，张国荣生前就长期与情绪问题作斗争，尽管他未曾公开提及“双相情感障碍”这一医学术语，但亲友的回忆及相关记录揭示，他经历了显著的躁狂与抑郁交替发作。这些症状都是双相情感障碍的典型特征。最终，他因无法承受病情而选择离世，令人痛惜。在娱乐圈中，双相情感障碍的阴影并不孤立。一位知名主持人在某次采访中坦诚地分享了自己的精神健康问题，他描述了白天看似正常，而夜晚却陷入难以入眠和情绪崩溃的困境。这位主持人还公开谈到了借助药物来稳定情绪的必要性。同样，湖南卫视的主持人齐思钧也在其生日直播中坦承，自己曾深陷双相情感障碍的困扰。他透露，经过长达一年的药物治疗和大约两年半的心理咨询，才逐渐走出了困境。

03公众对心理健康的态度与建议

> 心理健康的重要性

即便是明星，面对双相情感障碍这样的精神健康问题，也往往难以抵挡。精神健康问题普遍而严重，尤其是双相情感障碍，即便对于明星也难以抵御，我们需要重视这些信号，并及时寻求帮助。他们拥有资源和团队，却仍不可避免地受到影响。对于普通人来说，更无需用“别人能做到，你为何不能”这样的标准来苛求自己。

> 对大众的建议

在压力面前，人人都会感到脆弱。重要的是，我们要学会寻求帮助，而不是独自承受。建议公众正视自身的情绪问题，学会在适当时候寻求帮助，不必苛求自己成为“超人”，如此才能避免陷入不可控的情绪危机。适度的压力能够激发我们的潜力，然而长期处于高压状态，就像一辆一直踩着油门的汽车，最终可能会崩溃。身体会发出警告信号：失眠、易怒、情绪失控等，这些都是身体在向我们求救。我们不应该等到情绪彻底失控才后悔莫及。有时候，坚持并不总是最佳选择，适时地承认自己的疲惫和无力，才是真正的勇敢。无论是在职场、社交还是家庭中，我们都不必成为超人，该停止时就停止，该放松时就放松。

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