娱乐圈“珍宝”气质美女董洁力推杏仁瘦身法

　　娱乐圈少有的“珍宝”小家碧玉，端庄温文尔雅的董洁一直是娱乐圈为数不多的“珍宝”之一。认识她应该是她和韩国明星安在旭联袂主演的《白领公 寓》里的任飞儿，这个形象和董洁自身的形象非常相似，一点都不浮躁，也不张扬，不开放；反倒更是让人陷入迷魂美色的境地。如今成为了好妈妈的她，依然一贯 保持自己的做事风格，不张扬，非常低调。而纵观董洁出道这么几年来，她的绯闻事迹也相当的少，几乎说是没有。而且很多人都发现，董洁变得更加纤瘦有型了， 这到底是什么原因呢？

　　其实，大方的董洁已经不止一次在节目中和观众分享了她的减肥方法，那就是吃杏仁。她说杏仁饱腹又瘦身，所以在工作中出现饥饿感的时候，她就会吃 几颗大杏仁来帮助自己补充能量，这样不知不觉的就瘦了下来。她还透露过，有一位工作人员就是通过她的方法成功瘦身的。那么今天，我哇减肥网 （www.wowawowa.cn）也来为大家介绍几款非常有效的杏仁瘦身食谱，让我们也能和董洁一样拥有越来越纤瘦的好身材。

　　一、西芹炒杏仁

　　材料：杏仁、西芹，盐、鸡精、生抽少许。

　　做法：

　　1、西芹洗净切断待用。

　　2、冷锅凉油，放入杏仁，慢火炒熟。（颜色变深有香气飘出为佳）

　　3、锅内放少许油，放西芹爆炒，加少许生抽，待颜色变深放入刚炒好的杏仁翻炒均匀调入盐，鸡精即可。

　　二、杏仁竹笙煮青蔬

　　材料：竹笙、杏仁、菜心。

　　做法：

　　1、将竹笙泡发，菜心切碎备用。

　　2、坐锅点火倒油，下姜丝爆香，放入菜心，加盐翻炒片刻。

　　3、冲入适量开水，加入竹笙、盐、高汤精、白糖，煮熟出锅装碗，撒上杏仁片即可。

　　三、大杏仁蔬菜沙拉

　　材料：美国大杏仁20颗 圣女果（红/黄）6个 葡萄干一小把 荷兰豆200克。

　　做法：

　　1、荷兰豆撕去两边的筋洗净。圣女果洗净，对半切开。葡萄干洗净备用。

　　2、锅中倒入水，大火加热至水沸腾后，调入1/2茶匙（3克）盐，放入荷兰豆，即可关火，盖上盖焖20秒钟后捞出，放入冷水中浸泡。

　　3、将荷兰豆沥干水分倒入大碗中，放入圣女果和葡萄干，调入剩余的1/2茶匙盐和橄榄油，搅拌均匀，最后倒入大杏仁即可。

　　温馨提示：虽然杏仁对于瘦身确实十分有帮助，但是作为坚果来说它也有一定的热量，所以我们食用杏仁的时候也要注意量的多少，这样才可以起到更好的减肥效果。

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