孩子越长越胖，星二代也难逃定律，家长应该注意什么？

总是听见家长感叹说，现在的孩子过得越来越好了。现在孩子的吃穿用住样样都比以前的孩子强，甚至很多孩子营养过剩，越来越胖。这个现象，在星二代里面尤其明显。

提起蒋勤勤和陈建斌这对明星夫妇大家应该都不陌生吧，两人在工作场合结缘，并互生情愫，蒋勤勤是在事业发展得不错的时候，选择嫁给陈建斌的，蒋勤勤和陈建斌都是年少就成名的实力演员，两人都饰演了不少经典的角色，给人们留下了深刻的印象，是很多人的青春记忆。不少人都是看着两人的剧长大的，蒋勤勤和陈建斌结婚多年，依旧很恩爱，很少有花边绯闻传出，两人的婚姻也被很多人羡慕，是娱乐圈中的模范夫妻之一。

蒋勤勤和陈建斌婚后生下了两个儿子，大儿子小名叫小老虎，二儿子还比较小不到3岁，兄弟俩的感情也比较好，蒋勤勤从升级当妈妈后，为了能给儿子更多的陪伴，改变了自己的工作节奏，逐渐淡出了屏幕，甘愿做陈建斌的贤内助，蒋勤勤的大儿子已经10多岁了。

看到蒋勤勤的大儿子网友有一种妈妈的优良基因哪里去了的感觉，蒋勤勤的大儿子胖胖的，性格和外形都给一种男子汉的感觉，五官和体型长得比较像爸爸陈建斌，不仅让人感叹真是有一种“遗传”叫蒋勤勤儿子，避开妈妈的高颜值，长得像爸爸。

老虎弟弟几次出现，都感觉他跟爸爸陈建斌是一个模子引出来的，而且一直都是胖乎乎的。最近老虎弟弟跟爸妈出现在机场，依然是壮壮的身形，倒是长高了不少……小老虎这么胖，不仅是因为陈建斌的基因遗传，也与家庭的生活习惯有莫大的关系。

上一次陈建斌和参加综艺，被网友吐槽：懒到了极致。蒋勤勤怀二胎挺着肚子，陈建斌也不说帮忙做饭，嫌麻烦，说就吃味增汤吧，中午就吃点水果、面包。蒋勤勤不同意，陈建斌就直接甩手走人，谁爱做谁做。最后陈建斌困了，自己回去睡觉了，把老婆晾在大厅。爸爸陈建斌的生活方式，很可能影响儿子小老虎，就算妈妈再怎么勤快，一旦习惯了懒惰，就很难改变了，小老虎会长胖就不奇怪了。

林妙可最近也是频频营业，时常能够看到她的动态。这个奥运会女孩儿，年少成名，却也给她带来很多困扰，本就是处于一个懵懂的年纪，结果就被扒出来假唱事件，后来好不容易积攒起来的人气又下降了许多。

而小时候看起来可人的她，随着年龄的增长却有点差强人意，可能是因为脸型属于婴儿肥类型，所以上镜就没有那么惊艳了。再加上身材管理不够严格，曾经林妙可在采访中就直言因为自己胖，所以也没有适合的角色给她安排。

林妙可9月又晒出一组照片，这次是旗袍照，粉色修身的旗袍照，不过整体看起来有一点显老，21岁的林妙可看着却不像这个年纪的人，而且照片中居然出现了法令纹，并且还有眼袋，同时发型也有点差强人意，没有体现出来旗袍加身的优雅气质。小姑娘有一种“富态感”，脸还是肉肉的、依旧可爱的小脸蛋，但是没有了小时候的灵气和孩子般的童真感。旗袍装本身是可以凸显腰身的，结果林妙可穿着这件旗袍不仅没有凸显出来自己曼妙的身材，反而看着有点臃肿。

林妙可的爸爸妈妈是素人，可能有老一辈的“胖娃是福”的老思想，认为把孩子养得白白胖胖的，身体才好。林妙可没有经纪人，她的穿衣打扮也是爸妈给她选的。高中的时候，林妙可就开始发胖了，加上身高不高，只有160cm，看起来就更胖。在一次访谈中，林妙可更是被大家说：“小小年纪就发福，一点少女感都没有。”其实女孩子总是会长大，年轻人和老一辈“胖娃审美”思想不一样，老人觉得孩子吃胖点才显得更可爱，而年轻人都是以瘦为美。

李湘作为快乐大本营的创始人被人熟知，她的丈夫是王岳伦。之前网上曾爆料王岳伦出轨，王岳伦也公开发表道歉信，但是李湘并没有当面作出回应。她与丈夫王岳伦有一个女儿，名叫王诗龄。并且王诗龄之前还参加过《爸爸去哪儿》的节目录制，也是一个小火的童星。

大家平时对她的关注颇多。并且王诗龄在家也是父母的掌上明珠，甚至李湘还想让她进入娱乐圈发展。但是王诗龄身材在大众的视野中一直都是胖胖的，而且最近李湘也愈显得发福，不知道跟着李湘的王诗龄是否会越来越胖。

郑欣宜大家可能不太熟悉，但是她爸爸大家一定知道，那就是郑少秋。她的妈妈沈殿霞也是香港老牌演员了。沈殿霞本身就很胖，而她的女儿也遗传了她的基因。郑欣宜最胖的时候有210斤，甚至被称为是“最胖星二代”。

从小时就是一个胖胖的女孩。父母在她刚出生不久就离婚了，跟妈妈沈殿霞一起生活的她，从小就被妈妈溺爱，小时候的早餐吃的就是鲍鱼，这种滋补品经常食用的话，肯定会让体型疯长，所以本就遗传肥胖基因的她，加上吃得有很好，在青春期时她的体重就突破了两百斤，可想而知她的肥胖程度。小姑娘也和林妙可一样，长大后才知道瘦下来好看，拼命地减肥，但是有钱人减肥就是不一样，一顿吃7个鲍鱼减肥。

最后郑欣宜成功地在一年内从210斤瘦到137磅124斤，少了95斤体重，还拍了泳装照片，震惊全城！并且演了不少的戏。但是可能还是有肥胖基因在，郑欣宜的身材非常不好控制，加上从小就没有控制饮食的习惯，稍微吃一点就长胖。刚刚瘦身成功就被拍到有反弹。

她在妈妈离世以后，再次开始暴饮暴食，体重很快就又重新回到了两百多斤的样子。。她的事业也不顺，老板总是说她不够努力，不想要她。她觉得很费解，自己从完全不认识中文，到最后能够不要剧本背下所有台词，确实是很努力。后来她才明白，原来公司说的是身材还需要努力。到了2014年，郑欣宜干脆宣布，不再减肥！她在Facebook上发长文自陈减肥多年的甘苦第一句话就是： ”从小到大，肥=我。别人看我是耻笑的。”

其实有肥胖基因的孩子还是要从小养成运动、健康饮食的好习惯。毕竟，减肥不是靠毅力，而是靠习惯。孩子长胖，和家长的不作为是分不开的。很多人说肥胖是遗传的，我觉得大部分原因是，因为孩子和家长吃一样的，不遗传才奇怪呢。肥胖孩子的家长可以扪心自问，自己孩子发胖和自己是不是脱不了干系？

很多食物对孩子来说就是发胖的导火索。如甜食，对于孩子来说，吃甜食多了，人就会因摄入能量太多而产生饱腹感，影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入。长此以往，会导致营养缺乏、发育障碍、肥胖等疾病。除此之外还有零食也容易导致孩子变胖。零食是加工食品，里面富含大量的糖，反式脂肪，非常容易引起肥胖。

这些食物，你的孩子越吃越多，就会越来越胖。并且吃这些食物很容易引起脂肪肝，肥胖，高血压，糖尿病，心脏病。大部分家长的饮食习惯本来就不健康，孩子跟着这么吃，也会变得不健康。所以，家长不改变，孩子定会遭殃。

让孩子长高，变得健康的营养都在蔬菜、肉、好的脂肪里面。所以，家长要做的是，准备足够的菜，尽量让孩子多吃菜，特别是蔬菜，一个爱吃蔬菜的孩子，这辈子都不会太胖，也会比其他孩子健康很多，如果实在是要吃零食，可以到便利蜂买健康低脂的零食。家长们要控制自己的饮食，才是对孩子负责。

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