女星吞半罐安眠药自杀 压力大要怎么减压

　　每个人都会有压力的，但是怎么排解压力，可能并不是每个人都擅长的。

　　综艺天王吴宗宪与女儿主持的电视节目《小明星大跟班》日前讨论主题“演艺圈也在混帮派!艺人群组私密大公开!”单元，他自曝私下有1个“寂寞芳心俱乐部”群组，成员都是大咖美女，甚至还有香港女艺人，宪哥是管理员之外的唯一男性。

　　还加码爆料说，半年前群组某位女星传讯来说自己在哭，吴宗宪察觉有异状赶紧打电话给她，并请当时与她有暧昧的艺人到场关心，最后才知道那名女艺人竟然已经吞了半罐安眠药，即时将她从鬼门关救回来，但吴宗宪并未透露女明星姓名。

　　十一种心理减压的方法

　　1、开怀大笑，有利于释放压力。

　　2、如果不能勉强自己大笑，那么适度地保持沉默也有助于降压。

　　3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。

　　4、作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续工作。

　　5、与人为善，不要怀恨在心。

　　6、车到山前必有路，今天很快就会过去。

　　7、世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果。

　　8、不要害怕面对自己的能力有限，学会适当地说“不”。

　　9、对小事不去计较，装糊涂最好。

　　10、可以给久未联系的朋友写封信，吐露自己的感受。

　　11、换一个角度看问题，找出恰当的解决办法。

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