姚晨高调宣布降脂成功，瘦了一大圈，这是被贾玲激励到了？

发布时间：2025-09-15 08:14

最近娱乐圈的女明星们跟约好了似的，全都扎堆健身了。贾玲消失大半年再露面，瘦得连老粉都瞪大眼睛不敢认，姚晨前两天晒出举铁照，穿着运动背心露出小蛮腰，我刷到时手一抖差点把手机摔了——这还是《武林外传》里那个咋咋呼呼的郭芙蓉吗？

去年贾玲为了拍电影拼命减肥，愣是从"开心果"变身"励志姐"。她没学其他明星藏着掖着，反而天天晒水煮鸡胸肉和跑步机上的汗渍。听说她连吃颗西兰花都要拿厨房秤量，健身房私教看见她都发怵："姐咱今天少练两组？"现在看她路演时蹦蹦跳跳的劲儿，谁能想到这是个一年甩掉半个自己体重的人？

姚晨这波操作更逗。去年走红毯被说腰粗，转头就泡在健身房里跟哑铃杠上了。最新那组照片里，她咬牙切齿举着杠铃的样子，活脱脱像要跟谁干架。我闺蜜照着练了三天卷腹，现在起床都得扶着腰喊疼。网友都说她现在这身段像用刻刀雕出来的，马甲线都能当搓衣板使。

要说健身狂魔还得看秦岚。四十五岁的人穿着运动背心在跑步机上撒欢，胳膊上的肌肉线条比我二十出头的表弟还利索。有回采访她说拍戏到凌晨两点也要练瑜伽，吓得网友直呼："姐姐这是要把健身房当家啊！"

这帮明星这么拼可不光为了好看。我有个在剧组打杂的发小说，现在导演选角都爱找身材结实的。打戏不用替身能加钱，吊威亚转十圈不头晕的更吃香。难怪有人说娱乐圈现在流行"肌肉换戏约"，好身材能当饭票使。

这股风潮也带出不少新鲜事儿。我家楼下煎饼摊最近都卖"贾玲同款减脂卷"，健身房私教张口就是"三个月练成秦岚同款小细腰"。我表妹被忽悠着买了三十节普拉提课，练完第二天扶着墙走路，哭丧着脸说："明星的钱怕是全买膏药贴了！"

当然也有人不买账。我二姑看了直撇嘴："咱们天天加班到半夜，能抽空跳个广场舞就不错了。"这话倒是提醒我了，前阵子看马思纯采访，说她减肥减到月经都不来了，现在学会跟自己和解了。所以说啊，健身这事儿不能硬学明星，人家有营养师私教全天候盯着，咱普通人还是得悠着点。

现在刷短视频经常能看见明星见缝插针健身，上次看见白敬亭在片场拿矿泉水瓶当哑铃，笑得我饭粒喷到屏幕上。这帮人真是把"随时随地练肌肉"玩出花了。说真的，看他们这么拼，我也把家里落灰的瑜伽垫翻出来了。甭管能坚持几天，至少发朋友圈的时候能嘚瑟一句"向爱豆看齐"不是？

最近还有个新鲜现象，以前女明星比谁瘦得像竹竿，现在比谁肌肉练得漂亮。金晨跳舞时露出的腹肌，李若彤穿背心秀的二头肌，看得人直呼过瘾。我家隔壁王阿姨都受刺激了，天天在小区单杠上晃悠，说要组建"夕阳红健身天团"。

说到底，明星带起的这股健身热就像照妖镜。照出了大家对健康生活的向往，也照出了现代人的身材焦虑。昨儿在健身房听见俩姑娘斗嘴，一个说"我要练成姚晨那样"，另一个怼她"你先戒了奶茶再说"。听着怪扎心的，其实吧，健身就像穿鞋，合不合脚自己最清楚。

看着姚晨最新的举铁视频，我突然想起十年前满屏的"骨感美"。那时候女明星瘦得跟纸片似的，现在反倒流行带点肌肉线条的健康美。时代变了，审美也变了，不变的是明星永远能带话题。就是不知道明年又会刮什么风，说不定是"咋吃汉堡才能不胖"？

话说回来，咱们普通人也别光看热闹。我最近学了个招，吃饭时拿明星健身视频当电子榨菜，既下饭又提神。上周跟着秦岚的瑜伽视频扭了十分钟，现在弯腰捡东西都费劲。没关系，至少证明咱努力过。要我说啊，健身这事儿就跟过日子似的，自己觉得舒坦最重要。大家伙儿觉得我说的在理不？

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