张馨予晒美食，有肉有蛋有牛奶，丰盛精致又好看，馋哭了

大家好，我是小柠檬，是一个热爱美食和生活的宝妈。这里是小柠檬的小厨房，唯有美食和陪伴不可辜负。一个人也要好好吃饭，美食和快乐一样重要，记得好好吃饭。

张馨予自从结婚生孩子以后，过着令人羡慕又向往的生活。工作的时候认真工作，没工作在家的时候，偶尔做美食、打理自己的“农场”、画画，这样的生活真惬意！

张馨予除了分享自己的工作以外，经常分享自己做的美食和工作餐，每次分享的美食让人看着就有食欲，馋哭了。

张馨予晒美食，有肉有蛋有牛奶，精致好看有食欲，网友：吃肉还那么瘦，真羡慕。

一、牛肉+煎蛋

对于女明星来说保持好身材是一辈子的事业，很多女明星为了减肥只能吃减肥餐，很少吃一些高热量的食物。

张馨予为了减肥，也是经常吃减脂餐。张馨予分享的美食有煎牛肉和煎蛋，好脂肪，不会让你长胖。煎牛肉看着香，但有点煎焦了，黑黑的，但是黑黑的牛肉不能吃，对身体不好。虽然牛肉煎焦了，但是蛋煎得非常完美，有水平。煎蛋撒上调味料，让鸡蛋吃起来有味道。

二、麻辣烫

麻辣烫不仅是常见的美食，而且热量极高，不适合减肥的朋友食用。在我心目中，女明星是不太敢吃热量高的食物，害怕长胖。麻辣烫属于辛辣刺激性食物，不宜长期食用，偶尔吃一次解解馋也是可以的。张馨予分享的麻辣烫汤色红润、看着就有食欲，眼馋流口水了。麻辣烫里有丸子、香肠、娃娃菜、金针菇、腐竹、鹌鹑蛋、油条等等，撒了葱花、白芝麻、香菜，这碗麻辣烫简直绝了！

三、红烧肉+大米饭

红烧肉是一道常见的家常菜，各个地方的红烧肉做法却各有特色、各有千秋，深受当地人的喜欢。

张馨予是江苏人，制作的红烧肉颜色比较重。苏式红烧肉讲究“浓油赤酱”四个字，苏式红烧肉肥而不腻、酥而不碎、甜而不粘、浓而不咸。

张馨予吃了一碗红烧肉和一碗大米饭，果然美食是减肥道路上的绊脚石。

四、早餐

早餐是一天中最重要的一顿饭，一定要吃好。这份早餐有营养非常全面，鸡蛋补充蛋白质、面包、香肠补充能量、圣女果、青梅补充维生素，还有一杯咖啡，可以提神醒脑抗疲劳。

五、牛奶

人们常说：“早晚一杯牛奶，健康中国人”。早上和晚上喝一杯牛奶，对身体好。不仅可以补钙促进骨骼生长发育，还可以改善睡眠、提高睡眠质量。

六、咖啡

我在电视剧里，经常看见上班族拿着咖啡上班，一边喝一边上班。早上喝咖啡可以提神醒脑、促进肠道蠕动、帮助缓解便秘。

原来剧里明星喝咖啡，现实工作也喝咖啡，是为了提神醒脑抗疲劳，这样才能好好工作。

张馨予分享的美食，不仅精致好看，而且看着超级有食欲。张馨予有钱有颜有大院子还有爱自己的老公，空闲时，做美食、打理自己的“农场”、画一下画、这才是向往的生活。

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