看看女明星平时都吃些什么，怪不得人家身材这么好，瘦身人士请看

发布时间：2025-09-13 06:18

经常听到大家闲聊某个女明星身材好，个别的到了五十几岁依旧光彩照人，让人羡慕不已。那么那些女明星平时都吃些什么那？让我们来看看人家保养身材的食物清单。

香蕉：香蕉卡路里低，且食物纤维含量丰富，容易消化，老少皆宜。早晨吃一根香蕉，一杯酸奶，简单却有营养的早饭，又饱肚又低脂。

醋：“少盐多醋”是中国人传统的健康饮食之道。曾经水果醋风靡一时，各种围绕醋产生的减肥食谱应运而生。很多女明星用它来保持身材，因为它营养价值和纤体功效很高，醋中富含的氨基酸，能帮助分解脂肪与蛋白质使其转变为体能，脂肪想驻留都难。

柚子：柚子卡路里很低，不会肥，而且很多营养，防止感冒、上火，重要的是会帮助减少下半身的脂肪和水分积聚。

燕麦片：燕麦片营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。因为燕麦是粗粮，吃少量即能感觉到饱腹，如此可以达到少吃又不饿肚子的效果从而轻松减肥。

豆芽：豆芽含水分较多，被身体吸收后产生的热量较少，不容易形成脂肪堆积在皮下。

红酒：一般来说，每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制暴饮暴食。

看到明星们都吃什么来保持身材了吧，其实也并不是多珍贵的食物，要想瘦身的朋友不妨尝试一下。

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