聂小雨这个名字，肯定有小伙伴听说过吧，她在网上可是拥有不少的粉丝，虽然不是演艺圈的明星，但是她的热度可是一点都不低。
而且，聂小雨的认证是时尚达人，她也真的是走在时尚前沿，尤其是那张幼态的脸，搭配上性感的身材，真的是绝了！
谁能拒绝穿旗袍的聂小雨呢？你见过穿旗袍的聂小雨吗？都知道，旗袍作为中国的传统服饰之一，是最能凸显出中国女性特点和韵味的，但是因为身材和气质的关系导致并不是所有的女性都适合穿旗袍。
即便是在美女云集的娱乐圈，也只有少数几位可以将旗袍演绎出美感的女明星，例如大家所公认的旗袍美女有景甜、宋轶、倪妮、朱珠、柳岩等人。
没想到聂小雨作为一名时尚红人，她竟然穿旗袍也这么好看！下面我们就一起来看一下这位美女的风采吧~
聂小雨此次选择了一件金色丝绒的旗袍，搭配了黑色的中筒靴，这种中西方结合的混搭风也是让人眼前一亮。虽然这种搭配不多见，但是倒是也没什么违和感。
重点是穿旗袍的聂小雨身材实在是太好了，尤其是盈盈一握柳叶腰，腰身两侧的曲线超级明显，而且臀部也很翘，整个腰臀比就是相当完美。
这样的身材不光是穿旗袍，穿什么衣服会不好看呢？相信肯定会有很多朋友想要知道，这样的小蛮腰究竟是咋练出的？
其实，像这种小蛮腰通过一些腰腹训练是可以练出来的，若是你也想练出同款，那么下面介绍的这几个动作一定要常做。
首先，我们可以每天转呼啦圈，数量至少控制在100个，最好是500个起步，其次，我们可以每天坚持做60次的仰卧起坐，外加60次的斜角卷腹以及30次的俄罗斯转体，如果你觉得太难了，那也可以每天坚持做2分钟的平板支撑。
相信，严格按照计划来执行，然后控制饮食，你的小蛮腰也能练出来！返回搜狐，查看更多
