明星锻炼身体各有高招，孙俪起床要打坐，还有哪些明星爱干这事？

发布时间：2025-09-10 08:35

3月22日一早，孙俪在微博发文道早安，并透露自己的早间日常生活作息。

有网友关注到孙俪起床第一件事儿竟是打坐，表示十分佩服。

其实打坐对于很多明星来说都是家常便饭。打坐又称静坐（西方又称冥想），可以促进人体血液循环，消除生活中生起的烦恼，去除主观性的迷惑，是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。因为打坐，致心一处，使大脑入于静定状态，把散乱的心安定下来，心境达到清净安祥，气脉自然畅通。

这不孙俪不仅自己练打坐，还让自己的孩子都从小去练。

去年9月4日上午，孙俪在微博晒一组儿女的同步照：“两年前的等等，和现在的妹妹。”照片中，妹妹低头盘腿，双手合十，而和两年前的等等神同步。等等当年也是低头打坐，看起来很可爱。

等等

去年9月7日上午，孙俪在网上晒出女儿做瑜伽的照片，并写道：“今日白露，早安。”照片中，小花妹妹坐在瑜伽垫子上，盘腿打坐，有模有样。

孙俪晒女儿练瑜伽

据悉，小花今年已三岁啦！2014年2月8日上午，孙俪在微博承认已怀二胎，并大方晒出大肚照还有儿子等等的正面照，5月3日，孙俪于香港产下一女，取名“小花”（邓涵一）

你会打坐吗，学起来吧！

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