戚薇教你如何健康喝奶茶

戚薇教你如何健康喝奶茶
最近看了一档综艺节目，发现戚薇真的是个奶茶控！在健身房锻炼前，她还不忘喝几口奶茶，真是太有趣了。这让我想起了那些在健身房一边举铁一边喝奶茶的朋友们。昨天戚薇又在直播中推荐了芭比和喜茶的联名产品，对喜茶的产品如数家珍，看来她对奶茶的热爱真是无法掩饰啊！

戚薇不仅是个自信的奶茶推荐官，她还敢于面对自己的小缺点。她坦诚地说自己也有掉发和颈纹的问题，但她的自信却让她看起来更加迷人。为什么我们要盯着自己的缺点不放呢？在戚薇的直播间，她双马尾芭比粉造型，有人吐槽她年纪大了，但她却云淡风轻地说：“女生喜欢粉色，无论多少岁都可以！”

说到奶茶，真的是女生的快乐源泉啊！秋天的第一杯奶茶温暖又甜蜜，心情低落时来一杯奶茶，瞬间治愈。身心疲惫时来一杯奶茶，感觉瞬间清醒。谁会拒绝一杯能带来快乐的奶茶呢？

今天给大家分享一些减肥期间的奶茶攻略吧！首先，奶茶里最好不加糖或者少糖。最好选择鲜奶和鲜茶煮出来的奶茶，避免摄入植脂末和大量的糖。小料要谨慎加，像珍珠、红豆、小丸子这些糖分高的小料最好别加。奶盖也是高脂肪和高热量的，最好别加。

喝了奶茶后，当天的总热量还是要控制一下的。毕竟减肥的底层逻辑就是要控制总热量的摄入。如果加了高碳水的小料，当天的主食可以相对减少一些。最重要的是，不要因为喝了奶茶而有负罪感，觉得自己减肥失败。要像戚哥一样，该喝喝，该练练，你看人家身材不是保持得挺好的吗！而且，你自信的样子最美！

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