《国医少年志》里的明星同款五汁饮，滋阴润肺，在家就能做

发布时间：2025-09-06 15:36

今天上午，以前治愈的患者告诉我，她最近在看一个综艺节目，叫《国医少年志》。

是由5位明星作为节目嘉宾。拜师当代名医，一路研学旅行开启养生自救局，直观领略中医药文化的深厚底蕴，从而激发年轻人对中医药的兴趣和热爱，让更多的年轻人爱上中医药。

我听说有这个综艺节目的时候，内心很高兴，能多多宣传中医药文化，是好事情。

她给我看了一段小视频，问我可不可以喝明星同款的五汁饮。

五汁饮食材简单，出自清代吴鞠通在其《温病条辨》中的名方由梨、鲜藕、鲜芦根、鲜麦冬、荸荠五种组成。洗净鲜芦根，梨去皮、核，荸荠去皮，鲜藕去节，鲜麦冬剪碎，榨汁，熬煮后温饮。

秋冬干燥，容易口干舌燥、干咳少痰、咽干喉痛、皮肤干燥、脱发、食欲不振、大便干燥，这些都是肺胃失养的症状，可以喝五汁饮调养。

《国医少年志》里的五汁饮是由山药、梨、玉米、藕、荸荠组成的。顺应时令进补，灵活调整食材，也是很好的。

我平时喝的五汁饮，一般是由梨、莲藕、荸荠、鲜芦根、鲜麦冬榨制的。可以熬煮后温饮，也可以加一点白糖调味。

梨可清肺热；藕具有清热润肺、凉血行瘀的功效；鲜芦根可清热生津、除烦；麦冬可润肺养阴、清心除烦、生津；荸荠具有清热化痰、消积利湿的作用。合而用之，可清肺热、养阴生津，尤其适合于肺热津伤、咳嗽黄痰、皮肤干燥、咽干口渴者。

秋冬气温下降，空气变得干燥，不少人经常出现皮肤发干，眼睛发涩，口干、咽干等各种症状。此时来杯五汁饮，能缓解秋燥，对身体很好。

这位姑娘说，进入秋冬后，总觉得口干舌燥，一直喝水还是缓解不了，看综艺《国医少年志》说这个五汁饮能生津止渴，特意问问我能不能喝。

秋冬可以多喝五汁饮，配方已经分享出来了，在家就能做，转给你关心的人吧。

我是武汉协和医院妇科中医崔丹丹，85后中医博士，关注我，每天分享有用的中医知识。

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