随着电视剧《凡人修仙传》热播，演员杨洋重回大众视野。
据悉，为了演好“韩立”这个角色，他推掉部分戏约，减重20斤。
看到这儿，不少小伙伴可能要纳闷了：为啥明星减起肥来，一下就能瘦几十斤，而自己天天盯着体重秤，上面的数字却雷打不动，稳如泰山？
难道明星们都拥有传说中的“减肥圣体”？
明星减肥，光环背后的特权
明星之所以能相对轻松地减重，背后有着普通大众难以企及的特权。
一是强大的专业团队支持。例如，一些明星在营养师的指导下，严格遵循高蛋白、低碳水化合物的饮食模式，配合教练制定的高强度有氧与力量训练结合的运动计划，在专业团队全方位的保驾护航下，高效实现减肥目标。
二是充裕的时间与精力投入。明星在准备角色期间，往往能全身心地投入到减肥大业中。他们有足够的时间去健身房挥洒汗水，进行长时间、高强度的训练，也能保证充足的睡眠，让身体在休息中更好地恢复和代谢，为减肥创造有利条件。
三是巨大的外界压力与强大的内在动力。上镜需求使得明星对身材管理极为严苛，可能面临角色流失、粉丝脱粉、舆论批评等诸多负面影响。这种强大的外界压力转化为他们内心强烈的减肥动力，促使他们对饮食和运动计划严格执行。
普通人减肥，深陷重重困境
反观我们普通人，在减肥路上可谓是困难重重。
减肥是一场持久战，需要长期坚持才能看到明显效果。
然而，我们常常因为短期内看不到体重秤上数字大幅下降，或是身体尺寸没有显著变化，就逐渐失去动力。
生活中难免会遭遇各种压力、焦虑、抑郁等负面情绪，在这些情绪的驱使下，不少人会通过进食来寻求安慰，陷入情绪性进食的恶性循环。
而且，我们往往对减肥抱有过高期望，一旦现实与期望产生落差，就容易感到挫败，进而放弃减肥。比如，有的人制定了雄心勃勃的减肥计划，但坚持没几天，发现体重只降了一点点，就觉得减肥太难，干脆破罐子破摔。
减脂益生菌，为普通人减肥助力
尽管普通人减肥困难重重，华之菌健康专家建议，益生菌是对肠道菌群平衡有益的菌种，在促进消化、预防便秘等方面效果显著。
肠道里的瘦菌多了，吃进去的热量能被高效代谢，就算偶尔吃点炸鸡奶茶，也不容易长成赘肉；可要是胖菌占了上风，喝凉水都可能囤脂肪，这就是为啥有人明明吃得少还胖。
益生菌就像给肠道空投了一批瘦菌，能帮着分解多余油脂，让代谢速度提上来。搭配正常吃饭和散步，体重会慢慢往下掉。这才是普通人掉秤的正确方法。返回搜狐，查看更多
