明星瘦身热潮：贾冰、贾玲、沙溢与李雪琴的健康旅程

01瘦身明星动态

◉ 贾冰成功瘦身

近日，有消息称贾冰成功减肥，瘦到令人瞩目，该话题迅速在微博上引发热议。近日，演员 贾冰的妻子在5月31日发布了一段视频，向大家送上了端午节的祝福，并配以“从此我家多了个瘦子”的温馨文字，引发了网友们的广泛关注。

近日，有网友发现贾冰在端午节期间瘦了不少，甚至有些脱相。细看之下，原来这段时间成功瘦身的明星还真不少，喜剧演员也位列其中。从贾冰妻子晒出的合影中，我们可以明显看出贾冰的瘦身成果。网友们在评论区热议纷纷，询问他是如何做到如此显著的瘦身效果的。贾冰妻子透露， 秘诀就在于“少吃多动”——她通过控制饮食，一天只吃一顿，并结合适量的运动，成功实现了瘦身目标。

贾冰在评论区幽默地自嘲道：“做米饭时少放点，不然人家真吃不下。”这番话透露出他在瘦身过程中的自律与幽默。网友们纷纷向贾冰的妻子调侃道：“嫂子，冰哥的厨艺那么好，竟然没把你养胖，真是神奇！”

据悉，贾冰在综艺节目《现在就出发》中大展厨艺，用大锅炖制排骨豆角，引得长期不吃晚饭的魏大勋连吃两碗豆角，甚至让擅长造梗的沈腾也忍不住调侃黄磊老师，提醒他需要有些危机感了。

◉ 贾玲的体重要闻

引发这场娱乐圈“中年变脸”风潮的， 贾玲无疑占据了重要一席。在拍摄《热辣滚烫》期间，她为了角色需要在短时间内增重40斤，随后又成功减重100斤，这一增一减的过程无疑是对身心极大的考验。她坦言，即使时至今日，那段增重再减重的经历依然让她心有余悸，“不会再有《热辣滚烫》这样的体验了……这个过程对我而言太过恐怖”。

4月29日，正值贾玲43岁生日之际，其友人在社交平台公开了庆生宴上的照片。在照片中，贾玲身着一件深灰色工装外套，尽显飒爽气质，其束发造型更是显得清爽而干练。她的脸上洋溢着幸福的笑容，那两个标志性的酒窝在灯光下格外引人注目。

◉ 沙溢和李雪琴的变身

继贾玲现身品牌拍摄现场，网友发现她似乎已成功减重，展现出年轻活力的一面后，另一位备受关注的明星 沙溢也频频登上热搜。有网友发现，沙溢似乎也瘦了不少，对此，沙溢本人幽默地回应道：“看来肌肉赛道我终于也闯进来了。”

经过长达一年半的严格训练， 沙溢成功减重36斤，体脂率大幅下降，肌肉线条清晰可见，令人耳目一新。在《奔跑吧13》节目中，范丞丞初次见到沙溢的健硕肌肉，竟误以为经过特殊处理。而近日，昔日金牌经纪人杨天真以清新小巧的形象亮相，令众多网友惊愕不已，纷纷表示难以置信。她终于能穿上小码服装，不再需要“大号”模特的装扮。面对网友关于瘦身秘诀的询问，她明确否认是通过切胃手术变瘦，而是归功于坚持不懈的运动。

另一位令人瞩目的女明星 李雪琴，在最新一期的《你好星期六》中展现出了显著的改变。她的身材与以往大相径庭，变化之明显，肉眼可见。

在最新一期的《你好星期六》中，李雪琴的身材变化成为了焦点。她身着一件棕色大领口上衣，搭配黑色半裙，简约而不失时尚。这套服装与她的中式盘发相映成趣，营造出一种别样的氛围美感。显然， 李雪琴已经成功瘦身，腰身愈发明显，肩颈线条也更为纤细，整体气质显得更加高挑挺拔。而高腰裙的设计更是巧妙地勾勒出了她的身形轮廓。

02明星瘦身方式与影响

◉ 贾冰的饮食与运动

贾冰的减肥方式可谓极度严格，他遵循着“地狱模式”的饮食计划：早晨空腹，中午仅以少量蔬菜和水果充饥，而晚餐则通常是黄瓜或西红柿。尽管他在社交媒体上偶尔展示诱人的美食照片，但那些都只是“阶段性的奖励”。他日常坚持“为他人制作美食，同时锻炼身体”的独特行为，被网友们戏谑地称为“糟老头子坏得很”。

除了严格的饮食控制，贾冰还每天坚持长达3小时的高强度锻炼。他的训练涵盖了哑铃锻炼、户外跑步、核心力量训练以及有氧操等多个方面。运动后的汗水浸透衣衫，贾冰戏称之为“男人的勋章”，彰显着他对健康生活的执着追求。

◉ 贾玲的增重再减重经历

在前不久的一档综艺节目录制现场，蔡明老师初次见到贾冰时竟未能认出，还打趣道：“你这是要转行做偶像了吗？”而杨迪和尹正等贾冰的好友，在看到他如此巨大的变化后，也都惊愕地站在原地，纷纷表示：“这还是我们熟悉的贾冰吗？”

明星们的瘦身成功也带来了不小的压力。有网友开始调侃沈腾，称其好友沙溢、贾玲、贾冰都已瘦身，希望沈腾也能加入瘦身行列。看来观众们对沈腾的瘦身期待颇高，都希望他能重现昔日军艺校草的风采。

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