两个人的关系却有三个...

发布时间：2025-08-28 18:38

两个人的关系却有三个角色，究竟谁才是亲密关系的杀手？

我最近在看一本书，叫做《夫妻治疗技术》，这本书中讲了一个“戏剧三角理论”，它的应用其实非常广泛。

1968年精神病学家Steve Karpman首先提出戏剧三角理论，每个人都可能有这样的一个戏剧三角，而这在亲密关系中尤为突出，戏剧三角也是导致很多亲密关系中的两个人无法处理好关系，甚至相爱相杀的根源。

戏剧三角是指一个人在夫妻关系中容易扮演的三个角色和位置，而且是循环往复的。并不是说妻子就是受害者，丈夫就是拯救者，而是每个人自己的内心世界里都有这样的一个三角形，然后有些人可能相对于习惯或者常常处在某一个位置上。

每个人所在的位置跟他成长的环境和背景有关，这也是戏剧三角的一个前置条件。

我们先来解释一下为什么一个人在夫妻关系中会有这三个角色的出现和循环。形成这种戏剧三角的一个特别重要的原因就是我们在原生家庭里的创伤，其实每个人在原生家庭的成长中都有创伤，只是或多或少的差别。这本书在后面也做了一些阐释。

我们以受害者为例，这个受害者通常来讲都是家里年纪最小的，他要么从小就被控制了很多，甚至有可能被虐待，要么是被哥哥姐姐过度保护，或者被无微不至地照顾。这些情况都导致他通常处在受害者的位置，也就是处在一个相对来说权力较低的位置。

大家想想看，恋爱中的两个人如果有一个人把自己放在受害者的位置，那就一定会出现一个拯救者。我们看浪漫偶像剧的时经常会发现，有些人就期待自己在遇到危险或者困难的时候，有一个人能踩着七彩祥云来把自己解救出来。当有了受害者和拯救者，通常这样的戏剧三角关系就会形成了。

如果一段恋爱关系中有一个受害者、一个拯救者，这两个人长期相处之后发现，这个拯救者没有办法完全地解救这个受害者，拯救者所有的努力，所有的付出都是徒劳的，没有办法改变现状。

于是，用书中的话说："砰一下，这个拯救者就炸了，变成了迫害者，会去责怪对方为什么长不大，为什么不承担一些责任”。等他控制好了情绪，等他冷静了，他又会觉得好像自己不对，自己怎么这样去对待自己的爱人呢，他又觉得愧疚难过，于是把自己放在受害人的位置上，觉得都是对方的错，导致了自己现在这样。

然后，原先的受害人看见刚刚伤害自己的人表现出这样，原先的受害者就又转到了拯救者的角色，于是这个三角形就反复出现在两个人的关系中。

这就形成了亲密关系中一种相爱相杀的局面，一方想救又救不了，从而必然会导致各种各样的矛盾和冲突。

我觉得除了迫害者，拯救者，受害者这三个角色之外，我们对自己的角色定位都要保持一定的觉察，明白自己是自己的责任人。在亲密关系中，我们要对自己的情绪和行为负责，这个也是我们在做性教育的时候经常强调的，我们要为自己的行为和选择负责。

举个例子，如果你的伴侣一直有出轨或者嫖娼这样的问题，那么你就明白这是他的事情，是他背叛了承诺，如果他因为自己的行为遇到了不好的后果，那承担主要责任的肯定就是他自己。成年人需要做的就是把自己的这个部分处理好。

这样说可能会有一点冷漠，但是书中其实是说我们要有一种心态：两个人在一起是相互支持，相互协助的关系。我们不能把两个人在一起理解成是一种救赎，没有人能够拯救你，只有你自己能够救赎你，生活中很多事情都只能靠我们自己。#小僧问答# #恋爱# #家庭婚姻情感#

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