减肥还在吃“水煮白菜”？网友表示：过时了！这样吃才对！

作为已婚女性，不知道有没有人跟我一样，婚后的体重像开了闸的“洪水”一样，不停发胖，来势汹汹的一发不可收拾！之前肥的时候，老公不止一次的调侃我：当初的小仙女，下凡生孩子的时候是不是脸着地了，“肿”成这样？虽说知道是开玩笑，但是，心里也是很不爽！所以当初下定决心要食疗减肥。如今能变回现在的小仙女模样，白菜可是立了大功呢！今天教你一招，简单四步，白菜这样吃，身材秒回到结婚前！

我的减肥方法很简单，平常所有水果都吃，能吃到饱，来代替主食，还有就是各种蔬菜放开量吃，就是不吃主食和肉类。这个方法特别管用，不用节食还会保证身体所需要的营养，尤其是这道白菜的做法好吃又减肥。你减肥还在吃“水煮白菜”吗？水煮的真是特别不好吃，吃久了还反胃。再吃水煮，网友都表示：你过时了！像我这样吃才对！今天方法分享给大家，简单四步，特别好操作，希望所有胖哥胖姐都变回小仙女，小公子。嘻嘻。

【好吃的减肥食谱】

【食材】：白菜帮、干辣椒、青葱、大蒜、醋、一点食盐、一点油。

【做法】：1.白菜去叶，只留白菜帮。把它切成大小均匀的小块，放进开水里焯一下。开水里可以放适量食盐调味。

2.焯过的白菜，捞出来放进凉水里淘一下，接着再换一次凉水泡一会，这样能使白菜脆嫩。

3.简单的辣椒丝搭配可以燃烧脂肪，提升口感；两瓣蒜可放可不放，看个人喜好；葱丝适量点缀，食盐少许（焯水的时候已经有了），香醋一定要放。

4.一小勺油烧热之后浇在白菜上，拌匀即可。

宋宋心得：

白菜只取帮，里面营养丰富，处理过之后，口感脆嫩。搭配干辣椒除了提升口感之外还有助于燃烧脂肪。焯水的时候要放盐，以便入味。少量食用油无碍减肥，不要信奉无油无盐的减肥方法。每个人体质不同，要循序渐进的减少脂肪和蛋白质的摄入，改变饮食习惯，而非断绝，否则身体一定会出“故障”。

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