引言
在回答您的问题前，首先，来说说最近遇到的一对来访者，他们是一对结婚10年的夫妻，前七八年，两人的关系和结婚之初，没什么太大的变化。近两年，两人间的矛盾才越来越多，要么是为孩子的教育，要么是为双方父母的养老，要么是为两人婚姻冲突不可调和，总之关系越来越冷淡，会频繁争吵，也会发生冷暴力。
面对亮起来的婚姻红灯，他们又有怎样的行动呢？两人都没积极改变，而是消极任由关系发展，也就是所说的“破罐子破摔”。面对关系的恶化，并没有"修补"的心思，而是顺其自然，让它更坏。
这说明，他们的关系已经中了"破窗原理"的毒，这也是我给您的一点提醒，面对夫妻关系的日渐冷淡，切不可抱有“破罐子破摔”的心理。
什么是亲密关系中的"破窗原理"？
"破窗原理"指的是，一旦有人打坏了一栋建筑物的窗户，而这扇窗户又没有得到及时修复，别人就会效仿这种不好的行为，打烂更多的窗户。长此以往，这些破窗户就会给人造成无序的感觉，公众长期置身于这种麻木不仁的氛围，就会去犯罪。
亲密关系中的"破窗原理"，通常会经历四个心理阶段，分别是：纠纷、戒备、裂痕与破裂。纠纷是每对恋人都会遇到的矛盾，特别是在过渡期，表现的更为明显。
戒备是指纠纷未能得到解决的情况下，双方开始有所防备，如，在社交关系、经济收支以及事业规划上有所隐瞒。
裂痕即双方之间的感情出现了问题，双方对彼此不满，思想或行为上相互疏远、背离。
破裂即说明亲密关系的问题越来越大，导致感情彻底决裂。
形于内，则行于外。亲密关系破裂的四个阶段中，前两个阶段是"因"，后两种结局是"果"。正是因为伴侣双方在发生"纠纷"，甚至产生"戒备"时，没能及时作出补救，才导致亲密关系的"裂痕"越来越严重，感情越来越淡，最终"破裂"。
因此，从因上着手，防止感情变淡是关键。
具体怎么防止感情变淡？
伴侣双方首先要正视亲密关系中存在的纠纷，由于成长环境、学历经历等的不同，伴侣间有纠纷是十分正常的事。
随后就双方存在的纠纷进行客观分析与评估，在此过程中，双方要换位思考，不执拗于自己的观点，从对方的角度分析纠纷之所以存在的诱因，并展开调适。
同时要特别注意培养亲密关系中的"沟通力"。根据心理学可见原理，如果亲密关系的双方能够看到彼此所思所想，关系就会越来越亲密，何以看见呢？就离不开双方之间的深度沟通与交流。通过双向交流，逐步消除关系中的纠纷与矛盾，进而构建和谐亲密关系。
爱靠修炼，愿我们能在爱的千锤百炼中，不断修炼和谐亲密关系的技巧，与有情人白头偕老。
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