张静初分享吃素日常，断崖式衰老，网友直言相劝：学学隔壁孙俪吧

娱乐圈风云变幻，孙俪容光焕发引发热议，张静初的养生之道却让她成为焦点，公众对明星的关注点早已从作品延伸到生活细节。

张静初海外留学归来，社交平台上常分享生活。她坚持素食，成为养生一族。网络争议没能改变她，这份饮食习惯已融入她生活。

张静初的日常饮食以素食为主，工作后常自己煮菌菇汤，只有菌菇、番茄和豆腐，她和助理两人分食。分量不足，她又点了一份菌菇饭外卖，结果却让网友大跌眼镜：外卖并非米饭，而是一盒蘑菇酱蔬菜沙拉，没有米饭，也没有肉类。她却吃得十分开心，还细致地讲解每种蔬菜的功效。晚餐仅有汤和沙拉，她就感觉饱了，随即服用消化酶和保养品，还略带遗憾地表示吃多了。看到这，不少网友质疑她蔬菜为主食，无需消化片，且食量过少，这种饮食方式是否健康令人担忧。

张静初海外想念春卷的味道，于是自己动手做。馅料全是素菜，为了增加风味，她加了植物肉，说是助理在才放，自己平时不吃。她告诉大家，即使没有植物肉，春卷依然好吃。平时想吃肉，她就用植物肉代替。卷饼的饼皮热量高，她索性用生菜叶代替，包裹着蔬菜馅料吃，觉得这样既不会胖，晚上吃也不会觉得负担重。

张静初坚持素食，并热衷轻断食，她透露已断食四天，只喝草本茶和蓝莓汁，并称之为“治疗型轻断食”，通常持续五到七天，甚至更长。她感觉轻断食让她精力充沛，运动量也增加了。但许多网友对此表示担忧，一些网友分享了轻断食导致胆结石甚至胆囊切除的经历，劝诫大家谨慎模仿。

张静初严格的饮食让她状态不佳，素颜的她比同龄女星更显瘦弱，头发也稀疏不少。网友纷纷评论她发黄脸瘦，气色差，看着不太健康。但她似乎没理会这些意见，始终坚持自己的方式，容貌也因此逐渐暗淡。

孙俪对养生很重视，夏天烤火，冬天加暖，伏天还穿棉坎肩，饮食也十分讲究。然而，近期活动照曝光，她眼部略显突出，面部纹路加深，与杨幂刘诗诗同台对比，年龄感似乎更强，与《甄嬛传》其他演员如今状态形成反差。

网友建议让孙俪改变了发型和妆容，长发新妆的她惊艳亮相，颜值回升还上了热搜。这次改变也影响了她对养生方法的看法，不再坚持之前那些做法。之前分享的养育经验中，孩子高烧只喝米粥的做法被营养师批评不科学，这也许促使她重新审视了养生理念。

高度关注下的明星生活，让女明星们纷纷追求“白幼瘦”的完美形象，却也牺牲了健康。张静初和孙俪的例子说明，每个人的生活方式各有不同，明星的标准并不适合所有人，切勿盲目效仿。

强健体魄才能尽享生活美好，而脂肪储备恰是关键时刻的能量来源，守护着我们的健康。健康生活方式，让你拥有充沛精力。

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